Ein herrlicher Sattmacher...
- Erdbeeren (oder andere Beeren je nach Geschmack)
- Magerquark
- Fettarme Milch
Alles in einen Mixer und gut durchmixen.
Wer mag kann auch noch etwas Eiweiß Pulver (Vanille) dazugeben (ich benutze das Inko Pro Active 80)
Man kann auch noch einen Schuss Mineralwasser dazugeben, dann ist es nicht so dickflüssig.
Wenn man die Menge vom Magerquark erhöt und etwas weniger Milch nimmt, wird eine leckere Quarkspeise draus (mmmhhhh...)
Mit ein bisschen Müsli und etwas frisch geschnittenem Obst (Apfel, Erdbeeren, Orangen o.ä.) ein super Frühstück.
