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hmm ich glaube ich hab schon mla so einen Beitrag gelesen, musst mal suchen gehn...
Ich hab mir gestern einen gemacht - wieß aber die mengen nicht... ich hab das einfach so vom Gefühl her gemacht und das ging ganz gut:
Sauerrahm mit Zwiebelwürfel und Knoblauch mischen und Kräuter reintun und dann einfach abschmecken... *legga*
ich nehm für meinen möhrendip ganz einfach creme legere (man kann auch saure sahne nehmen hat weniger kcal. und fett) und dann einfach pulver von einer zwiebelsuppe rein (meine kommt von knorr), mischen und für paar stunden in den kühlschrank damit. aber nicht zuviel pulver, vorher abschmecken.
geht super einfach und hat kaum kalorien, und schmeckt super lecker
Ja, das mit dem Zwiebelsuppen-Pulver hätte ich jetzt auch gesagt. Was anderes kenn ich auch nicht. Man kann auch gut Joghurt und Magerquark vermegen und dann das Pulver rein, dann braucht man es nicht unbedingt in den Kühlschrank stellen.
Joghurt (natürlich fettreduziert) und etwas wasser mit dem schneebesen ordentlich cremig rühren (ist gleichzeitig ein gutes training für die arme ) und danach von Knorr diese Salatkrönung (die kleinen tütchen, die es immer gibt) je nach belieben dazugeben und immer weiterrühren. Kannst halt immer etwas probieren und evtl. mehr von den kräutern dazugeben. Schmeckt fantastisch!
) und danach von Knorr diese Salatkrönung (die kleinen tütchen, die es immer gibt) je nach belieben dazugeben und immer weiterrühren. Kannst halt immer etwas probieren und evtl. mehr von den kräutern dazugeben. Schmeckt fantastisch!
