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Alt 09.08.2005, 20:00   Kräuter-Käse-Spaghetti Beitrag #1
Phönix_27
Hope dies last!
 
Benutzerbild von Phönix_27
 
Registriert seit: 07.2005
Ort: PLZ 32
Beiträge: 167
Kräuter-Käse-Spaghetti

Für 1 Person

ZUTATEN

50 g Spaghetti
150 g Brokkoli
300 ml Gemüsebrühe
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
50 ml Milch
1 Tl Kräuter
1 Tomate
30 g Tilsiter
Salz
Pfeffer
Cayennepfeffer


Nudeln in kochendem Salzwasser in ca. 8 min bissfest garen.
Brokkoli in der Gemüsebrühe blanchieren, abgießen, 50 ml. Brühe auffangen.
Zwiebeln, Knoblauch fein hacken und in die Brühe geben.
Milch und Kräuter hinzufügen, aufkochen lassen.
Spaghetti und Brokkoli hinzufügen, alles mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer kräftig würzen. Bei kleiner Hitze etwas einkochen lassen.
Tomaten häuten, entkernen, würfeln.
Tilsiter würfeln.
Tomaten und Tilsiter unter die Gemüsenudeln heben, kurz miterwärmen.
Phönix_27 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.08.2005, 22:36   Kräuter-Käse-Spaghetti Beitrag #2
Sicisa
Auf dem richtigen Weg
 
Registriert seit: 06.2005
Ort: Duisburg
Beiträge: 255
AW: Kräuter-Käse-Spaghetti

Guten Abend


Das klingt wirklich sehr lecker, ich glaube, das werde ich diese Woche noch probieren zu kochen, vorallem, da es mit unter 370kcal pro Portion doch sehr kcal-arm ist und ein sehr ausgewogenes Mittagsessen darstellt

*mjami* Danke für das Rezept, es wird sicher lecker schmecken *hihi*
Sicisa ist offline   Mit Zitat antworten
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