demona

huhu ihr,

ich bin ein obstmuffel

also irgendwie mal einen apfel oder eine banane oder so zu essen find ich doof und mach das auch nur selten. was mir aber aufgefallen ist, ist das ich gerne obst esse in irgendwelchen sachen. beispiel: apfelpfannkuchen, obstsalat, obstkuchen aller art. ich habe mir auch einen dörrautomaten gekauft (bei ebay) weil ich trockenobst ganz gern ess. mal sehen ob ich dadurch etwas mehr obst esse (der kommt die tage erst an).
meine frage an euch ist jetzt:

wer hat leckere, möglichst diättugliche rezepte mit obst für mich???

lg mona

Shadow74

Exquisa Quark Vanille AUF (!) Frucht und das ganze mit Obst garnieren.

nachtvogel

frisches obst zusammenschneiden (erdbeeren, ananas, bananen, mango, was auch immer) und bissal fettarmes joghurt dazu lecka... und wenn nicht süße genug ein klein bissal honig dazu... oder noch haferflocken, leinsamen, müsli dazu...
mit obst im joghurt hab ich mal nem extremen obstmuffel dazu gebracht mindestens ein stück obst am tag zu essen - er hats genossen!

nachtvogel

was mir grad noch einfällt: Shakes
obst nach geschmack entweder mit milch oder buttermilch einfach durchmixen...
im sommer noch eine kleine kugel eis dazu - herrlich

demona

oh schon antworten
danke für die bisherigen tipps!!!!

@ Shadow74
was für obst nimmst du dazu? erdbeeren oder so? es gibt ja nicht immer alles an obst, zumindest nicht immer zum "normalen" preis. machst du das auch mit tk obst?

@nachtvogel
ja so shakes mach ich mir manchmal, habe mir extra so einen standmixer angeschafft dafür
ich versuche wie gesagt verzweifelt mich zum obst essen zu bekommen

also bitte bitte bitte sagt mir noch ein paar rezepte, vielleicht auch mal gebäck mit obst oder sowas....

lg mona

Hopsklops

ERDBEERTIRAMISU

500g frische Erdbeeren

3 TL Vanillezucker

Süßstoff nach Bedarf

500g Magerquark

100 ml Milch (1,5%)

50 ml Wasser

1 Prise Zimt

1 TL Kakaopulver

100ml Orangensaft

12 Stück Löffelbisquits


Anleitung

Den Quark mit der Milch und dem Wasser verrühren. Mit Vanillezucker, Süßstoff und Zimt abschmecken, beiseite stellen.

Die Erdbeeren je nach Größe vierteln oder achteln.

Die Löffelbisquits einzeln im Orangensaft tränken und nebeneinander auf den Boden einer (am besten rechteckigen)Auflaufform legen. Darauf eine dünne Schicht Quarkmasse verteilen, glattstreichen. Nun die Erdbeeren darauf schichten.

Den Rest der Quarkmasse daraufgeben und glattstreichen.

Für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, kalt genießen.

Kurz vor dem Servierien das Kaakopulver darüber stäuben.