coolmiss

Hallo!

Ich habe mal ne Frage zu den oben genannten Produkten und meinen Ernährungsgewohnheiten..
Und zwar ist es so, dass ich in der Woche tagsüber eigenltich kaum gegessen habe und nur abends was (nicht weil ich nicht wollte, sondern zu faul mir was auf die arbeit mitzunehmen und so)..manchmal auch noch ne tafel schoki oder so..hab dann natürlich total heißhunger...
Aber komme damit ja trotzdem recht weit unter den Tagesbedarf an kcal...wenn ich jetzt 2mal slimfast bzw well-mix am tag zu mir nehme, dazu noch die zwischenmahlzeiten und das abendessen...Nehme ich dann nicht eher noch zu?...wobei ich trotz des wenig essens ja auch nicht abgenommen habe...

Vielleicht kann mir jemand was dazu sagen..ansonsten bin ich ja dabei es auszuprobieren und wenn die dosen alle sind und ich mehr wiege oder nichts abnehme dann lasse ich das auch wieder..

Liebe Grüße

cm

Fanny1981

Hallo coolmiss,

als erstes mal herzlich Willkommen!

Ich hab gesehen, dass Du Dich in meinem Tagebuch eingetragen hast -> Vielen Dank! Antworte ich auch noch drauf.

Wegen Slim Fast bzw. Well-Mix:
Was ich hier als erstes mitbekommen / gelernt habe ist, dass hier nicht wirklich viele Freunde solcher Formula-Diäten sind.

Ich selbst finde es eine gute Alternative um vielleicht wenigstens mal einen Anfang zu machen. Wenn man dann ein paar Kilos verloren hat ist es sicherlich Ansporn genug da noch weiter zu machen, vielleicht dann auch anders.

Wichtig ist dass sich Deine Grundeinstellung ändert! Du solltest in Zukunft nicht mehr "zu faul" sein um Dir etwas zu Essen mit ins Geschäft zu nehmen.

Ich selbst handhabe es so, dass ich morgens einen Shake trinke, mittags habe ich dann etwas Kalorienarmes von Zuhause mitgenommen und abends gibt es wieder einen Shake. Und bisher habe ich innerhalb einer Woche 1,9KG abgenommen! Und man muss dazu sagen, dass ich nicht einmal wirklich komplett mich daran gehalten habe.

Ich glaube nicht, dass Du dadurch noch zunehmen würdest. So ein Shake bringt das maximale an Nährstoffen mit bei einer minimalen Anzahl an Kalorien. Klar ist es dann besser einen solchen Shake zu trinken (was Well-Mix für eine Kalorienanzahl pro zubereitetem Shak hat weiß ich nicht) als für knapp 600 - 1000 Kcal insgesamt abends noch was zu essen (gerechnet hab ich jetzt eine normale Mahlzeit + 1 Tafel Schoki). Ein Slim Fast Drink hat bspw. etwas über 200kcal. Klar, dass das dann wesentlich besser ist, als das zuerst genannte Beispiel.

Versuche doch einfach mal eine Woche konsequent durchzuhalten und Dir für jeden Mittag was mit auf Arbeit zu nehmen (ich bereite das immer abends vor und freue mich schon dann richtig drauf, dass am nächsten Mittag zu essen) und morgens und abends einen Shake zu trinken (weiß jetzt aber nicht ob das bei Well-Mix auch so vorgeschlagen ist). Und natürlich was ganz wichtig ist - VIEL TRINKEN!!!!

Wenn Du siehst, dass Du nach einer Woche vielleicht etwas abgenommen hast, hast Du schon die Antwort. Und glaube mir,...wenn Du es durchhälst siehst sicherlich auch einen Erfolg!

Ich wünsche Dir viel Erfolg und gib mir doch mal bescheid wie es bei Dir verläuft.

Viele liebe Grüße
Fanny