Metabolic Power - Mitstreiter?

djuuna · 21.04.2008, 13:18

Hallo an alle Strunz-Anhänger... oder solche, die es werden wollen...

macht jemand von euch das Metabolic-Power Programm (also das neue Buch von Dr. Strunz)? Ich überlege zu starten bzw. hab mir grad EW-Pulver bestellt und teste mal die 1. strenge Woche...

Wäre froh, wenn es vielleicht ein paar Mitstreiter gäbe!

Lg, Djuuna

zora2008 · 22.04.2008, 16:25

Hallo djuuna !
Ich mach mit. Ich bin 168 cm groß, 84 Kg schwer. Hab schon 7 kg runter, hab Alma und Co gemacht. Nehme jetzt ein gutes Eiweißpulver mit wenig KH und Fett ein. Hat auch eine hoche BWertigkeit. Bin Vegetarierin. Esse viel Fisch, Gemüse und gannnnz wenig KH. Hab das Buch Foer ever young, hole mir Morgen das neue Buch. Das Buch hatte ich schon in der Hand und auch grob überflogen. Prinzip ist mir auch klar.

Hier mein Essplan:
1Eiweißshake
1 geräucherte Makrele ca. 200gr
250 gr Soyajoghurt (schmeckt mir echt lecker

, hat ganz wenig Kh im Vergleich zu Milch)
0,5 l Soyamilch
viel Salat aus Tomaten, rote Zwiebel,Champion und Grünzeug
Dressing aus etwas Senf, Salz, Pfeffer und etwas Soyajoghurt

Später esse ich noch 250- 500 gr Soyayoghurt
Salat
geräucherte Forelle oder gekochtes Ei oder mein Eiweißshake noch dazu

Meine Sorge ist auch ein bischen mit den Kalorien, das es nicht zu viel wird, wenn ich 4 mal Eiweißshake am Tag zu mir nehme zu den Essen. Wobei im Buch steht man darf dann eh nur Gemüse und wenig Obst essen

.
Wie ist dein Essplan?
LG

djuuna · 23.04.2008, 07:14

Hallo Zora! Super, eine Mitstreiterin...

Ich schreib dir nur kurz weil ich gleich zur Arbeit muss... später mehr! Das Buch ist wohl schon etwas anders als Forever Young, habs jetzt schon 2 x gelesen und finde es sehr gut. Ich starte mit Phase I und da ist erst mal 7 Tage lang nix mit Eiweiß und Obst (also nur EW-Shake und 1 x täglich Salat)... ist ganz wichtig um den Körper von KH-Verbrennung auf Fettverbrennung umzustellen... aber du kriegst ja eh heute das Buch, dann kannst du es nachlesen.

Wegen zuvieler Kalorien würde ich mir keine Gedanken machen... ich seh es eher umgekehrt. Hab Angst, dass es zuwenig sind. So ein EW-Shake hat ja nur 112 kcal wenn er fertig angerührt ist (m. Wasser). Also zumindest meiner. Das sind bei 4 Stück am Tag grad mal gute 400 kcal. Das ist ja gar nix

Aber ich hoffe, ich halte durch. Muss erst noch auf mein EW-Pulver warten. Ich hoffe, es kommt heute endlich an, dann kann ich morgen loslegen! Erzähl mir mal, wie du das Buch findest!

LG, Djuuna

djuuna · 23.04.2008, 14:23

So, jetzt hab ich ein bißchen mehr Zeit

Heute ist endlich mein Eiweiß angekommen - d.h. ich kann morgen loslegen. Bin mal gespannt bzw. leicht nervös ob ich das überhaupt durchhalte.

Aber ich versuchs auf jeden Fall... jetzt düse ich noch schnell zum Einkaufen für die Gemüsesuppe, damit ich die nächsten Tage gerüstet bin. Ich bin übrigens 174cm groß und wiege zur Zeit 80 Kilo. Hab seit Januar 10 Kilo abgenommen mit Metabolic Balance. Und da ich "flatterhaft" bin (siehe Tagebuch) brauch ich immer mal wieder was Neues... daher der Wechsel zu Strunz. Mal testen. Ich beginne ab Ende April wieder im Fitnessstudio zu trainieren und freu mich schon drauf.

Den Shake hab ich jetzt mal getestet um zu sehen, ob es schmeckt - aber das ist auf alle Fälle o.k. Hab nur das Gefühl, das ich davon bestimmt nicht satt werde... naja, wir werden sehen!

zora2008 · 23.04.2008, 20:39

Hallo djuuna!
Ich lese heute das Buch zu Ende dann melde ich mich bei dir!
Hab mich schon den ganzen Tag darauf gefreut.
Bin auch gerade nach Hause gekommen, sonst hätte ich mich schon früher gemeldet.
LG

djuuna · 24.04.2008, 14:05

Hallo Zora!

Und hast du es schon fertig gelesen? Ich lese auch immer wieder mal rein, weil ich wieder was vergessen habe.... gestern ist mein EW-Pulver angekommen und heute habe ich gleich losgelegt. Allerdings in einer entschärften Version. Ich mache eine Mischung aus Phase I + II.
Bis jetzt sieht mein Tag so aus:
2 EW-Shakes (1x morgens, 1 x mittags) zusätzlich hab ich in der Früh Avocado m. Eiern gegessen und am Mittag gedünstetes Gemüse m. Schafsfrischkäse.

Die ganz strenge Phase I halte ich im Moment nicht durch und außerdem lebe ich seit fast 3 Monaten so gut wie KH-frei und (mehr oder weniger) ohne Zucker. Ok, ich gestehe... gestern hatte ich einen Schokoladenanfall. Aber das war das einzige Mal in 3 Monaten

Naja und deswegen dachte ich mir - den radikalen KH-Entzug brauche ich eigentlich nicht, da ich sowieso zu 90% schon umgestellt habe in den letzten Monaten.

Die Gemüsebrühe habe ich mir auch gekocht und ohne die hätte ich den Vormittag eh nicht überstanden. Sie hat wirklich das Hungergefühl genommen.

Heute morgen auf der Waage: 79,4 Startgewicht (übrigens mein Tiefststand seit Beginn meiner LowCarb-Karriere Ende Januar 2008).

Vielleicht schreiben wir uns wöchentlich unsere Ergebnisse rein? Wenn du Lust hast... gut, ich wahrscheinlich täglich, weil ich ein Forums-Junkie und Täglich-Wieger bin

Bin mal gespannt, wie es bei dir so läuft!
Lg, djuuna

Metabolic Power - Mitstreiter?

Alles zur Forever young-Diät nach Dr.Strunz