Hallumi

So,dieser Thread soll einfach die Dokumentation meiner Forever-Young-Diät sein.

Vital-Fatburning
mit Orginal-Strunz-Eiweiss
walken/laufen/Sport täglich 30-90min.
4 Shakes am Tag und dazwischen Obst/Gemüse/Magickohlsuppe
1.Tag:7.03.07
-nüchtern 30 min. mit puls 138-140 gewalkt,denn beim langsamen joggen ging er gleich auf 15o.
-heim, gleich einen Shake getrunken.
-30min.später 300g Erdbeeren verputzt!

Für das "Mittagessen" & "Abendessen Magic Kohlsuppe vorgekocht.

am späten Nachmittag nochmal joggen gegangen in Begleitung=
30 min aber mit 150Puls.....2Schritte einatmen 3 aus.

Whitestripes auf die Zähne geknallt: Die Metamorphose beginnt.

Hallumi

2.Tag:

Hhm...Hunger habe ich nicht wirklich..aaaber ich denke wie blöd an Essen.
Naja, durchhalten!!!
In 10 Tagen gibt es wieder nach dem Baukastensystem leeeeecker mampfi.
Zähne behandelt
Mein Sportprogramm gestern war arg, bin aufmerksam gemacht worden, heute kürzer zu treten:
Denn wenn mein Knie muckt...dann ist es wieder aus.
Aber ich habe keinerlei Beschwerden..
walken kann ich doch oder... ich glaub ich geh ne Runde.
Nachher Termin beim A-Amt...zukunftsweisend.
Heute Nachmittag werde ich in Begleitung nochmal ne Stunde spazieren gehen.
Ich bin froh wenn diese eklige Kohlsuppe weg ist, habe noch ein Paket in der Tiefkühltruhe, dass muss weg.

Geshakt habe ich schon, nun kommen meine Erdbeeren dran und dann gehts bissl raus.
Ich will wieder schlank sein!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hallumi

3.Tag

was für ein morgen...ich habe Hunger, habe Lust auf ein Nutellabrötchen.
Bin nicht rausgegangen zum walken, da ich nur 4 Stunden geschlafen habe.
Bin ziemlich groggy.
war gestern beim A-Amt und das ware alles wieder sehr nervaufreibend.

Heute nachmittag werde ich sicher mit Beleitung laufen gehen.
Meine Schildrüsentabletten scheinen im moment hefig zu wirken.
Mein Herz pumpt, ich schwitze, wie gesagt, ab 4 Uhr morgens wach.

Mal sehen ob es zu arg wird, ein gutes hat es, also wenn ich jetzt nicht abnehme, weiß ich auch nicht!

so...war nun joggen herrjemine...
Ich ließ meine Begleitung weiterlaufen und drehte nach 30 min.ab.
Bin Heute ohne Pulsuhr raus 2/3 er Atmung.
Irgendwie sollte ich stolz und zufrieden sein, ich war jetzt ca. das 4/5.mal Laufen und es klappt erstaunlich gut.
Beschwerden habe ich schon..aber das ist in Rahmen, deshalb habe ich dann auch konsiquent mit d.joggen aufgehört und bin nachhause "geschlappt"

Habe viel bessere Laune als heute morgen!
Heute gab es Kohlsuppe und wie immer...die Shakes.
Heute abend gönne ich mir entweder Gemüse mit Olivenöl oder Mango oder Ananas.
Jetzt wird erstmal gestrecht.

Hallumi

Gestern : 4. Tag

morgens :
geshaked (wie immer) Orginal Strunz-Pulver viel Obst gegessen
mittags:
ein shake, dann nach MA in ein Vegi-Restaurant und Riesensalalteller gegessen.
- Shoppen mitFreund, für Ihn ein komplettes neues Laufoutfit & Superschuhe gekauft!!!

abends:
neue Sportsachen ausprobiert!!!
Heftigige 30 min gelaufen hart am Grenzpuls.......
-geshaked

Hallumi

5.Tag

Sonne scheint!!!
Kaum aus dem Bett gekommen...soooooooo Lust auf ein Vollkornbrötchen mit Nutella...Marmelade....uah!
Wir wollen heute nicht laufen, da gestern doch ganz schön anstrengend war,aber ein Spaziergang ist auf jeden Fall drin, bei dem herrlichen Wetter.
Gestern beim rumschlendern in Mannheim ist mir aufgefallen, wie oberflächlich die Gesellschaft, vor allen Dingen "die Jüngeren" geworden sind.
Es dreht sich alles nur noch um Spargeldünn zu sein, strahlend weisse Zähne, Super"body" und tolle Klamotten.
Aber deren Benehmen lässt stark zu wünschen übrig....
3 mal war meine Oberweite und mein Hintern Gesprächsthema.
Die Mädchen sind sowas von fies und laut am lästern, ja die wollen regelrecht dass FRAU hört und sieht, dass gelästert wird.
Naja, ich habe dafür was im Kopf, im Gegensatz zu denen.

Frühstück:
viiiiieel Erdbeeren & ein Spiegelei

peteo

jo, hier gebe ich dir absolut recht hallumi, die überheblichkeit der jugend heute, aber gott sei dank nicht alle, denn viele sind total frustriert von den letzten jahren der rezession und arbeitslosigkeit.

aber gegen einen prallen hintern habe ich z. bsp. gar nichts. aber auch in hamburg sind die "bohnenstangen" in der überzahl.....ha

gruss pete