bluerose1987

hallo..
ich mache zur zeit WW bin aber eigentlich gar nicht so glücklich weil es irgendwie bei mir nicht richtig funkzioniert und ich mache ziemlich viel Sport min. 4 die woche Fitnesstudio (kurse u.a. Fatburner, Step usw.) und weil ich gerade sehe das diese Diät was mit Sport zu tun hat könnte das glaube das rihctige für mich sein!?
Nun meine Frage.. trinkt man nur die eiweißshakes wenn ja wie viele am tag und was darf ich sonst noch essen?
LG bluerose

blümchen 06

Hallo bluerose!

Ich habe vorkurzem auch noch WW gemacht, und immer wieder damit aufgehört, weil es bei mir auch nicht soviel gebracht hat.. und ich es nicht super gut durchhalten konnte...

Ich habe aber mit Strunz schon einmal vor 4 Jahren in einem halben Jahr 12 Kilo abgenommen und nicht nur 12 Kilo sonder von Hosengröße 42 auf 34!!! Und meine ganze starke Cellulite war auch weg!! Das war echt nen Traum... die Figur habe ich auch 2 Jahre lang gut halten können.. dann lernte ich allerdings meinen Freund kennen... wir zogen zusammen... du weißt sicher wie das ist... man ißt und ißt und denkt nicht mehr drüber nach... naja und nun ist viel wieder drauf und Cellulite wieder da. Hosengröße 36 passt aber noch!

Jedenfalls denke ich schon, daß die Diät richtige ist. Du müßtest dir am besten das Buch "Die Diät" von Ulrich Strunz zulegen (ebay) da steht alles super gut erklärt und die leuchtet plötzlich auch ein, warum das alles mit WW und anderen Diäten nicht klappen kann... und was gut für deinen Körper ist und was nicht!

In den ersten 10 Tagen macht man eine Fatburner Diät, das heißt, das du 10 Tage lang nur Eiweiss Shakes trinkst, alle 4 Stunden. Bei Hunger darfst du auch Obst oder Gemüse roh essen...
30 min Sport täglich sind ein Muß... ( ich mach in der Woche dann halt länger und am WE nix!)
Und verschieden Vitamine werden getrunken..
Nach den 10 Tagen geht es mit einer Intervall-Diät weiter, da darst du jeden 2. Tag etwas fettarmes, eiweissreiches essen und mußt kein Eiweiss trinken...
aber am besten ließt du es dir in dem Buch nach!

Prinzip ist eigentlich: Durch das vermehrte Eiweiss im Körper verbrennt der Körper schneller und mehr Fett! Gleichzeitig hilft das Eiweiss dir aber auch Muskeln aufzubauen, die dann wiederum mehr Fett verbrennen können...
also ein super guter kluger Kreislauf indem nachher rund um die Uhr Fett verbrannt wird! Und so hat es bei mir damals dann auch echt funktioniert sogar meine Cellutite am Po und überall wegzubekommen...und mein Gewicht langfristig zu halten, auch wenn es denn des öfteren mal ne Pommes oder Pizza gab! Der Stoffwechsel war angekurbelt und schaffte das alles!

Ich starte heute mit meinem ersten Fatburner Tag
würd mich freuen von dir zu hören
Gruß Blümchen

DaRkCorE

Hi,
ich mach auch Diät mit Eiweißshakes, ich kann die nur empfehlen. WW war auch nix für mich, ich hab da einfach keine Lust mit dem Punkte zählen und irgendwie hab ich es da überhaupt nicht geschafft weniger zu essen.

Das Eiweiß wirkt wirklich schon nach wenigen Wochen, meine Beine sind spür und sichtbar straffer, das ist echt wahnsinn...Alleine deswegen kann ich die Eiweißshakes nur empfehlen!!!

Chatty

... da ihr gerade so davon schwärmt werde ich auch mal wieder ein paar in meine Ernährung einbauen... hab gerade noch etwas Pulver hier stehen.

Danke