poison-yve

Hallo ,

ich wollte mal fragen,welche Erfahrungen ihr mit der Strunz-Diät gemacht habt. Ich mache sie seit Freitag in etwas abgewandelter Form: mindestens 30 min täglich auf dem Laufband,dazu täglich im Wechsel Callanatics und Pilates. Gegessen wird Obst und Gemüse,dazu alles vier Stunden ein Eiweiß Shake und vor dem Sport L-Carnitin,sowie den Vitamincocktail täglich. Jetzt meine Frage, wann meint ihr, kann ich erste Erfolge sehen? Meint ihr, man kann in vier Wochen zwei kleidergrößen schaffen?? Fahren dann nämlich in unsere Flitterwochen und ich möchte am Strand nicht so ganz unmöglich aussehen Sollte ich evtl. mehr Sport machen, was zeitlich aber schwierig werden könnte, neben Kind und Job

Quengelengel

ich habe 6 wochen eiweiss-shakes genommen, spätestens jeden zweiten tag rennrad (90 minuten) oder gymnastik/hanteln, hatte kein obst und gemüse. ergebnis knapp 10 kilo, eine kleidergrösse.


2 grösssen halte ich für zu hoch gelegt. geh von 6 kilo aus, wenn du wirklich eisern bleibst. viel erfolg!

poison-yve

Wenn Du sagst, kein Obst und Gemüse,was hast du dann gegessen,gar nichts . Ich bin immer davon ausgegangen,5kg sind ungefähr eine Kleidergröße da lag ich wohl falsch aber 6kg würde ich auch schon gut finden.

Quengelengel

ich hab nicht onkel strunz gemacht, sondern alma turbo. das ist das gleiche eiweissgedöhns, nur darf man sonst nichts.


also, es kommt sicher auch auf die verteilung und das ausgangsgewicht an... ich bin gross... und das gewicht setzt sich überall hin. ich hatte oben 42 und unten 42, nun habe ich oben 42, selten 40 und unten 40.


ich achte auf diese grössen nie... fallen doch eh überall anders aus. ich hab, glaube ich, 6 verschiedene jeansgrössen im schrank, die alle irgendwie passen.


aber 5, 6 kilo sind drin, wenn du nicht zuviel süsses obst knabberst und feste läufst.

blümchen 06

Hallo poison-yve..

ic habe selbst einmal mit Strunz 12 Kilo abgenommen.. und fand es auch ziemlich einfach. Super viel Sport und immer Eiweiss und Vitamine. Auch schonmal Fleisch und Quark in Mengen... war immer irgendwie satt. Die 12 Kilo bedeuteten bei mir dann 4 Kleidergrößen!!! Von 42 auf 34!! Ein Traum. Aber im Moment liege ich wieder bei 36 und wenn ich nicht aufpasse bald wieder 38! Deshalb starte ich jetzt einen neuen Versuch mit Eiweiss, nachdem ich mit meiner WW methode nur langsam voran kommen.
Von den 12 Kilo habe ich die ersten 7 Kilo in 4 Wochen verloren... aber ich denke das hängt auch davon ab, wie groß du bist und wieviel du überhaupt wiegst.
ich bin damals mit 69 Kilo bei 1,61 m gestartet. Zum Schluß hatte ich dann 57 Kilo und richtig straffe Haut. Meine Cellulite hatte sich fast komplett verflüchtigt... da möchte ich wieder hin!!! Schnief.

So hoffe ich konnte dir Mut machen! Also auf zum Sport!
Gruß Blümchen

schnuggel

Das klingt ja gut und vor allem lässt es hoffen. Seit über vier Monaten probiere ich es mit Sport, aber wirklich gemerkt habe ich nichts am Gewicht. Seit kurzem schlabbern die Jeans. Ich habe das forever young Erfolgsbuch gelesen und das hat mich schon ganz heftig motiviert, aber jetzt lese ich noch das Diät Buch von Dr. Strunz. Und da mir das alles total logisch vorkommt, habe ich mir heute das Eiweißpulver in der Apotheke geholt.