allegra_79

Hallo an Alle
ich nehme seit montag ausschließlich ca. 100gr. Eiweiß Pulver(fitness eiweiß,erhältlich in Österreich Apotheken-gleiche Mengen an Proteine wie beim Strunz Eiweiß)und trinke über 3,5 lt. Wasser,Brennesseltee, Fanta light. Seit fast 4 jahren mache fitness/ausdauer, in den letzten zeiten auch ziemlich intensive( 70 min. crosstraining mit 160 puls+ muskeltraining) Ich merke eine bedeutungsvolle Änderung meiner Haut bzw. die haut ist viel straffer geworden und keine cellulitis mehr. Mein Problem aber ist, daß ich sogar zugennommen habe. Bin 180 gr/ 67kg. Habe früher ab und zu mit anderen Eiweiß shakes Turbo gemacht und sofort Erfolge erzielen können sprich min. 3kg in der Woche. Heute habe ich mich gewogen und bin 68kg. Kann leider nicht erklären. Nehme täglich Bion 3 Multivitamin+Base Tabletten+Omega 3. Kann es daran liegen,daß ich vielleicht Wasser gespeichert habe,da ich sehr bald meine Tage bekommen werde oder kann es sein daß ich muskeln aufgebaut habe und die wiegen ja schwer oder ist es wegen die kohlensäure und sauerstoff haltigen diät getränke?? Bin ziemlich verzweifelt und bitte um Hilfe! Werde aber nicht aufgeben bis ich ca. 7 kg abgenommen habe. Danke euch Voraus!

Elfe

Hallo,

du bist 1,80 m, trainiert, also mit Muskeln die schwerer sind und willst auf 60 kg ich glaube, das ist zu wenig.
2 -3 Kg Wasserschwankungen sind normal. 7000 kal must du einsparen für 1 Kg weniger, also kann man in einer Woche gar nicht viel mehr als 1 Kg abnehmen, der Rest ist Wasser.
Es kann also gut sein, dass du 1 kg abgenommen hast udn 2 kg Wasser eingelagert hast, das geht auch wieder weg.

Liebe Grüße Elfe

christina1987

HI
sorry aber ich finde dein vorhaben absolut übertrieben.
sieht echt net gut aus wenn du 60 hast.du bist voll gross...das macht sich einfach nciht, weil du nciht zierlich wirkst sondern so ausgehungert.
also ich würde dir davon abraten.
67 bei deiner grösse ist echt super schön und ein traum!

realbaby

Laut Deiner Aussage unter Deinem Namen, also Traumgewicht 57 Kilo, strebst Du einen BMI von 17,6 an.
Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschliessen. Finde es auch übertrieben und nicht gut für Deinen Körper...