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habe gerade im internet infos zur 13 Tage Diät nach Dr. Strunz gefunden. hat jemand damit erfahrungen gesammelt? wenn ja, habt ihr diesen sauteuren eiweissdrink gekauft oder alternativen benutzt? und vor allem, wie kann man es aushalten sich 10 tage mehr oder weniger nur von diesem eiweissdrink zu ernähren. und wie war der gewichtsverlust???
danke für eure hilfe
Also mir ist es ein Rätsel, wie man so abnehmen möchte. Mit einem haufen Eiweiss, keine Kohlehydrate und das soll gesund auch noch sein.
An und für sich sollte doch das essen ausgewogen sein, Kohlehydrate, Eiweiss, Vitamine usw.
Na gut ich geb zu, ich bin ein Weight Watchers Anhänger, ein überzeugter. Ich habe damit 18 Kilo angenommen, musste nie hungern, war immer zufrieden und glücklich, hoher Wohlfühlfaktor und das ist heute noch so. Ich darf allles essen, auch Schoki usw. achte aber auf Fett und Zucker im essen bzw. das was ich koche. Heute zb.eine Biskuitroulade ohne Fett, mit wenig Zucker und einer Topfen - Beerenfülle. Hört sich das nicht besser an als ein Eiweißshake.
ich selbst habe die Strunz-Diät auch noch nicht gemacht, aber schon viel darüber gehört. Soweit ich weis gibt es auch noch andere Eiweißpulver die günstiger sind, man muss nicht unbedingt das vom Herrn Strunz kaufen. Wegen Gewichtsverlust kann ich dir nur einen Tipp geben, diesen Sonntag wird bei Diätduell gewogen und da ist unter anderem auch eine Forever-Young-Gruppe dabei. Die sollen ziemlich viel abgenommen haben. Läuft auf RTL. Jetzt habe ich eine Frage und zwar woher hast du den das 13 Tage Programm gefunden. Ich suche nämlich auch schon händeringend nach Rezepten für Forever-Young. Will es auch ausprobieren.
Hoffe ich konnte dir wenigstens etwas helfen. Bis bald mal
ich habe mir das Eiweiss einmal gekauft. Es ist wahnsinnig teuer gewesen. Es gibt günstigere Alternativen wie zum Beispiel Almased aus der Apotheke oder von Schlecker etc. Eine reine Eiweissdiät würde ich nicht empfehlen. Alles was zu einseitig ist, bedeutet für den Körper eine Belastung. Ich nehme zur Zeit wunderbar ab, in dem ich viel Gemüse esse, Fisch, Salate angemacht mit Olivenöl und Balsamico. Die sogen. schlechten Kohlenhydrate habe ich reduziert. Zweimal am Tag (vormittags und nachmittags) nehme ich einen Proteinshake von Almased.Kostet eine Dose ca. 16 Euro. Enthält alle wichtigen Aminosäuren. Nach 17:00 esse ich nichts mehr. Aber Ausnahmen erlaube ich mir natürlich. Vor dem Schlafengehen mache ich mir einen Shake aus Sojamilch und Sanddornsaft (Vitamin C). Sport heißt für mich moderates Walking. Jeden Tag mindestens eine 3/4 Stunde. Ich achte auf den Säure-Basen-Gehalt. Süßigkeiten so gut wie nie! Zucker treibt den Insulinspiegel hoch. Die Richtlinien nach Glyx sind hervorragend. Danach suche ich die Lebensmittel aus.
So könnte ein "Diät"-Tag aussehen: (5 Mahlzeiten, max. 4 Stunden zw. den Mahlzeiten)
Frühstück: Joghurt mit frischem Obst o. Vollkornbrot!!! mit Fischkäse u. frischen Tomaten, Gurken.
Zwischenmahlzeit: Eiweißshake Almased, Obst, rohes Gemüse zum Knabbern
Mittag: Gemüse je nach Saison, Schmandsauce dazu, Fischfilet. Wer Fleisch mag, kann mageres Geflügelfleisch nehmen. Dazu einen Salat mit Joghurt sauce o. Olivenöl/Balsamico oder knackiges Rohgemüse mit etwas Quark als Dip.
Zwischenmahlzeit: Almasedshake mit Sanddorn (man kann auch andere Früchte nehmen)
Abendessen: Pellis mit Kräuterquark oder ein selbstgemachtes Quarkdessert mit Früchten oder eine leckere Gemüsepfanne
Kommt am späten Abend eine Heißhungerattacke: Roibuschtee Sahne Karamell. Einen Apfel in schöne dünne kleine Scheiben schneiden und ein paar Mandelspltter daraufstreuen.
Ich wollt nurmal eben einen kleinen Tip bzgl. des Einkaufspreis von Eiweißpulver geben! Vergleicht mal in mehrern Apotheken, ich hab z. b. eine gefunden, da wird Alma für nur 12,60 EURO angeboten! Keine Ahnung woher die Preisschwankungen kommen, aber wenn ich´s doch woanders billiger kriege...?
ich hab die Forever-Young-Diät auch im Rahmen des TV-Diätduells in meiner TV-Zeitung gefunden.
Darin steht, dass in den 10 Tagen durch die hohe Eiweisszufuhr der Stoffwechsel zum Fatburner aktiviert wird. Gemüsesuppe, rohes Gemüse und Obst darf ebenfalls gegessen werden. Von Nur-Eiweiss kann also keine Rede sein. Ja, und wie bei allen Diäten, viel trinken, mindestens 3 Liter/Tag.
Ich habe jetzt den 4. Tag rum und durch die fehlenden Kohlenhydrate hab ich auch keinen Heisshunger.
Ich machs aber auch so, wie´s in der Anleitung stand: direkt nach dem Aufstehen warmes Wasser trinken, dann sofort Bewegung inform von Walking.
Ich benutze meinen Orbit-Ergo-Crosstrainer 30 min. Dannach gibts den ersten Shake und - endlich - Kaffee.
Das Eiweisspulver habe ich via ebay bei einem Sportlernahrungsvertrieb ersteigert. 93%iges Sojaeiweiss, 2 kg für 25 €.
4 Tage sind jetzt rum und es geht mir gut, ich fühl mich fit, bin hochmotiviert, hab keinen Hunger, kein Magenknurren. Mal gucken, wie´s nach den 10 Tagen mit dem Gewicht aussieht. Habe auch eine Körperfettwage, ich denke, die ist für so "kurze" Zeiträume wie 10 Tage doch "genauer" am wahren Bild....
strunz Diät - forever young
