Bikermaus*

Hallo zusammen,
ich mache seid heute Strunz.
Ich starte mit einem Gewicht von 71 Kg bei 1,69 m
Hat jemand lust mitzumachen??

rosegarden81

Hej Bikermaus,

ich habe heute angefangen. Wie geht es Dir nach den ersten Tagen?

Schöne Grüsse und viel Durchhaltevermögen.

tine03

Hi ihr zwei,
klinke mich einfach mal bei euch mit ein! Schön das ich nicht mehr alleine strunze.
@rosegarden 81: du hattest mich ja gefragt nach welchem Buch ich strunze. Habe das neue gelesen und mir auch das Rezeptbuch dazu bestellt. D.h. vier Eiweisshakes alle vier bis fünf Stunden (allerdings halb mit Milch weil sich das Pulver im Wasser nicht richtig löst und wie die letzte Plörre schmeckt ), nach der Arbeit einen Salat und den Tag über Gemüsesuppe. Im Rezeptbuch waren vier verschiedene, eine sogar mit Gemüse das heißt also nicht nur Brühe. Und die ist wirklich sehr lecker und macht auch satt.
Habe ja die erste Woche jetzt rum und 1,5kg abgenommen. Bin zufrieden. Habe bisher keinen Sport gemacht, man sall ja auch nur spazieren gehn in der ersten Phase, fange aber diese Woche wieder an mich zwei bis drei mal ins Fitnessstudio zu bewegen. Aber langsam wieder anfangen. Will nix übertreiben,sonst gibt´s Frust. Und das wollen wir ja nicht...
Wie macht ihr beiden das? Neues Buch? Wie lange macht ihr die erste Phase?
Liebe Grüße,
Tine

rosegarden81

Hej Tine,

ist ja sehr lieb dass Du antwortest. Dann fühlt man sich nicht so "strunz-allein" auf weiter Flur.
Also ich denke wir beide machen das gleiche wobei ich meine Shakes ausschliesslich mit Wasser mische. Dafür habe ich es aber die letzten beiden Tage kaum geschafft Brühe zu trinken.
Gestern habe ich inklusive den Shakes so an die fünf Liter Flüssigkeit getrunken, langsam kann ich mir eine Toilette direkt im Büro einbauen lassen :-)
Heute sind die Kopfschmerzen da, fühl mich leicht schlapp und ziemlich müde. War das bei Dir auch so?
Ich wollte die erste Phase drei Wochen lang durchziehen, bei mir sollen nämlich mindestens 15 Kilo runter, 20 wären noch besser.

Freu mich auf die nächste Nachricht von Euch
Liebe Grüsse
Der schlappe, müde Rosengarten

tine03

Kopf hoch schlappes Rosengärtchen, alles wird gut.
Also mir ging es die ersten zwei drei Tage auch nicht so dolle, aber danach hat sich bei mir ein absolutes Hochgefühl eingestellt. Es fällt mir auch recht leicht die Sache durch zu halten, werde allerdings spontan entscheiden wann ich die erste Phase abbreche. Kommt drauf an wie lange ich die Suppe noch sehen bzw. löffeln kann...
Hatte mir zwar auch eine etwas größere Abnahme in der ersten Woche erhofft, aber in anbetracht der Tatsache das die Haut mit 31 auch net mehr so schnell mit macht ist es sicher besser wenn die Kilos nicht zu schnell purzeln.
Bewunder dich für FÜNF LITER!!?? Ich bin froh wenn ich meine drei geschafft hab. Kenne aber das "Kloproblem". Meine Auszubildende lacht sich schon langsam schlapp weil ich ständig springen muss. Aber ich seh´s positiv, muss ein Stockwerk höher auf die Pipibox, das is Bewegung.
Du hast ja einige Kilos vor dir, wünsche dir das alles so klappt wie du dir das vorstellst!!
Ach ja, trinkst du eigentlich das Eiweiß von Strunz oder ein anderes?
LG
Tine

rosegarden81

Hej Tine,

na dann bin ich ja mal beruhigt wenn es nicht nur mir so bescheiden geht. Heute ist glaube ich ein absoluter Tief, fühl mich vollkommen schlapp, müde, wahrscheinlich so wie man sich auf Drogen fühlt und bin zu nichts zu gebrauchen. Den Schlafensgehshake von gestern abend musste ich fast runterwürgen, hatte überhaupt kein Appetit darauf. Hoffe dass es ab Morgen wieder besser wird, sonst halte ich es nervlich nicht mehr lange aus. Na ja, wird schon schief gehen.
Nee, ich nehme nicht das von Strunz sondern wir haben uns im Internet eins bestellt, so ein Fünf Kilo Eimer damit der für beide reicht.
Ist nicht das Höchste aller Genüsse aber es geht schon.
Das Schlimme sind ja nicht die blöden Kohlenhydrate, hätte kein Problem darauf zu verzichten, aber dass wir so gut wie nichts essen ausser dem Salat und ich habe echt Hunger. Würde man mir jetzt so ein leckeres Fleisch vorstezen oder ein halbes Grillhändl, weiss ich nicht ob ich die Kraft hätte Nein zu sagen :-)