Angelchen68

Hallo, Ihr Lieben,

muss doch mal wieder eine Erfolgsmeldung loswerden.
Ich strunze jetzt seit 12 Wochen und war dabei nicht wirklich immer konsequent. Am Wochenende gab es fast immer Kuchen und Brötchen...
ABER: Ich habe in dieser Zeit 15.1 Kilo abgenommen! HURRA.



Das habe ich selbst nach einem halben Jahr diszipliniertes Low-Fat damals nicht geschafft.

Also, ich kann's nur bestätigen: Low-carb bringt's!

Ich selbst verwende ausschließlich die Strunzprodukte, hat was mit der Qualität zu tun... aber letztlich muss das jeder für sich selbst entscheiden.

Lieben Gruß
Angelchen

Gast115844

WOW, Respekt! Ist ein super Ergebnis!

Ich bin auch totaler Strunzler, aber halte die Phase 1 immer net durch
Trotzdem bin ich von den Thesen überzeugt und wenn jemand das schafft, was du geschafft hast, bestärkt mich das auch.

Bist du jeden Tag laufen/walken gegangen? Hast du sein Pulver genommen oder eine andere Marke?

LG

Angelchen68

Also, bisher bin ich weder laufen, noch walken gewesen! Habe auch ansonsten nix gemacht... nicht dass ich darauf stolz wär...

Aber in meinem Urlaub (noch 1 1/2 Wochen) will ich mit dem Minitrampolin anfangen!

Ja, ich nehme ausschließlich sein Pulver, bestelle es mittlerweile in 3 kg - Größe (6 Beutel a 500 g), das ist die preiswerteste Variante, wenn ich es vom Konto abbuchen lasse, gibt es noch einmal 3% Skonto.
Ich bevorzuge es vor allem deswegen, weil er selbst es auch nimmt und ich mir sicher bin, das dabei das hochwertige L-Carnitin verwendet wird.

Also, ich schaffe es auch nicht, mich nach diesen Phasen zu richten. Versuche mich so gut es geht, nach dem Konzept zu richten, vor allem nach den sündigen Wochenenden bin ich dann bis zum Wägetag (Donnerstag) möglichst streng dabei...

Letzte Woche war das Vierteljahr komplett (13 Wochen) und ich hatte eine Abnahme von insgesamt 16.1 Kilo! Für mich selbst ein Wahnsinnserfolg. Leider sehen "die anderen" davon bei meiner "Gewichtsklasse" nicht viel davon. Aber heute bin ich erstmals darauf angesprochen worden, dass ich schlanker aussehen würde...
Ehrlich, dass ging runter wie Öl...

Lieben Gruß
Angelchen

Gast115844

Mensch Angelchen68, ist ja echt irre, Gratulation nochmal!

Versteh ich das richtig, dass du unter der Woche ausschließlich 4xtäglich das pulver genommen hast (und evtl. Obst/Salat) und am Wochenende relativ normal gegessen hast? Wär ja auch eine gute Variante, um länger durchhalten zu können und net wieder gleich alles zuzunehmen. Passiert mir gern, wenn ich z.B. 1 Woche ganz streng "Strunze" oder Multan (Markert/Almased...)-Diät mache und dann die mit müh und not abgenommenen 2 kg gleich doppelt wieder drauf hab, weil mich hinterher ein mörderischer Heißhunger packt.

Und eben auch seit 13 Wochen versuch ich mit exzessivem Laufen und Strunz-Tagen und viel aufs Essen aufpassen abzunehmen. Hab erst mal nur zugenommen und jetzt komm ich langsam rein und meine Figur fühlt sich schon viel besser an. Ich bin überzeugt, dass sein Konzept gut ist. Aber da gibt es ja unterschiedliche Meinungen.

Dass man bei dir 16 kg nicht sieht, kann ich mir gar net vorstellen! Das ist ja eine wahnsinnsmenge, stell dir das doch mal in 16 kg-Mehlpaketen vor! Und die auf deinen Körper verteilt!!! Aber oft merkt das Umfeld das erst richtig, wenn man was figurbetonteres an hat. Aber man kann sich ja nicht alle 5 kg Abnahmerfolg gleich neue Klamotten kaufen

Weiter so! Wieviel kg möchtest du denn noch abnehmen?

Angelchen68

Hab dank für dein motivierendes Lob, Krisi!

Also, von Montag bis Donnerstag versuche ich wirklich streng zu sein. Kann aber einer Kuchenlage oder Erdbeeren mit Vanilleeis nicht widerstehen...

Manchmal komme ich auch gar nicht auf vier Shakes. Versuche mich aber trotzdem an das Konzept zu halten.
So kann eine Mahlzeit schon mal aus 250 g Naturjoghurt, 20 g Eiweißpulver untergerührt, Süßstoff reingetropft und Obst reingeschnibbelt aussehen.
Oder wenn ich mit meiner Freundin in der Kantine essen gehe, dann esse ich auch mal paniertes Schnitzel (oder paniertes Fischfilet, dann aber der Größe wegen 2) und einen kleinen gemischten Salat dazu mit wenig Dressing.
Das heißt, ich versuche so viel wie möglich auf schlechte Kohlehydrate zu verzichten.
Bin vollständig auf Süßstoff umgestiegen (außer beim Kuchen natürlich ). Also Kaffee oder Tee nur noch damit, denn ohne süß geht nicht wirklich...
Trinke Selters mit kohlehydratarmen Sirup (K-Classic zum Beispiel), denn auch hier geht es nicht ohne "Geschmack".
Heute sah mein Tag zum Beispiel so aus:

Morgens um 6.30 Uhr - 1 Shake
Vormittags so um 10 Uhr - 1 Rührei (gibt es bei uns auf Arbeit so zu kaufen) mit einer Birne und ein paar Kirschen
Mittags um ca. 13.30 Uhr - 1 Shake
Abends leider erst so gegen 21 Uhr (weil Stunk mit Männe aufgrund einer Nichtigkeit) - ein Stück Wassermelone und gleich - weil mittlerweile tierischen Hunger - noch ein Shake zum Abschluss mit einer Vitamin C-Kapsel und ner Magnesium-Tablette (300).

Geplant war eigentlich für heute am Nachmittag - 1 Shake und später noch Salat...

Am Wochenende esse ich (leider) schon fast wieder wie früher (oder wie es im forever young club auf der Strunzseite so schön heißt: da bin ich ein absoluter Kohlehydratling..., seufz). ABER: ich halte mich nach wie vor an die übliche Getränkewahl! Habe mittlerweile immer Süßstoff dabei...

Ja, und abnehmen will ich noch, bis ich MINDESTENS 80 kg (siehe unten) erreicht habe. Dass heißt noch 36.5 Kilo. Mehr ist glaube ich nicht wirklich sinnvoll, da die Haut da wohl nicht wirklich mitmachen würde. Muss ich auch drauf achten! Nicht dass nachher alles rumschlabbert, ist ja auch nicht Sinn der Sache.
Einfach wieder beweglicher werden, nicht sofort außer Atem kommen, nicht nur bei Ulla-Popken Hosen kaufen müssen, denke, dass ist ein sinnvolles Ziel!

Lieben Gruß und auch Dir weiter viel Erfolg
Angelchen

rebbi

hallo

danke für Eure motivierenden Zeilen, denn ich bin seit gestern auch dabei
um nach dem Forever young prinzip abzunehmen, habe als erstes
Etappenziel mir 30kg vorgenommen, d.h. auf 90kg zukommen bis Jahresende
und dann bis auf 75 od 70kg das ist mein Endziel.
Also gestern habe ich 3EW Shakes getrunken, das Original hab´s mir
mal in der Apotheke geholt, etwas Obst und eine Gemüsesuppe und
2 handvoll Nüsse. Heute will ich voll streng sein.

einen schönen Sonntag wünsch ich Euch allen

rebbi