speede2008

Hallo, Ich würde gerne mal wissen ob man meinen Bauch, der ja ziemlich schwabbelige ist, ob man den noch weg trainieren kann oder ob da nur der OP helfen kann?? und gibt es da spezial Trainingsmethoden die schnell helfen ??

und wenn da nur der OP Helfen kann, wie sind die Kosten für sowas und Zahlt man das pro OP oder pro Bereich... ??

in wie weit zahlen das die Krankenkassen?? ( bei mir AOK)


Vielen dank und LG

André

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Bild gelöscht, nur noch auf Anfrage

Dilaraderya

naja also krankenkasse zahlt da sicher nicht.... denn das ist ja nicht extrem.
ich denke eine verbesserung würdest du sicher mit rudertraining oder rumpfbeugen hinbekommen

cm3880

Warst du schon mal im Fitnesstudio und hast dich dort professionell beraten lassen?

speede2008

JA ich gehe seit ca. 4 Wochen, min. 4 bis 5 mal in der Woche nach McFit..

Ich versuche da min. 1 1/2 stunden zu machen: 20 bis 30 min. Ausdauer und der rest so Krafttraining, was die Beratung angeht: die ist natürlich da, aber die jetzt gut oder schlecht ist, weis ich nicht.. hat bis jetzt immer die Einstellung "Sport ist Mord" sprich faule ***...

cm3880

Also wenn du den Bauch wirklich wegbekommen willst würde ich auf alle Fälle mal mit nem Trainer sprechen damit ihr spezielle Übungen macht!

Dilaraderya

du das ist jetzt nicht böse gemeint, aber in 4-5 wochen siehst du logischerweise noch nicht viel... das dauert schon ein weilchen. aber mach fleissig weiter und mach das nächste foto in 6 monaten :-) da siehst du sicher tolle erfolge