Marijanaa

Hallo!
Ich wollte einfach mal fragen, ob jemand von euch schon Erfahrungen mit dem Langzeitfasten gemacht hat? Es interessiert mich, ob man das gut durchstehen kann und einfach mal ein paar Infos wären schön
Ich habe mich noch nicht entschlossen dies durchzuführen,stelle mir das auch ganz schön hart vor, aber es ist vielleicht eine gute Methode, um aus alten Essgewohnheiten herauszufinden und sich völlig umzustellen.
Freue mich über Antworten=)

Marie-Claire

Was verstehst du unter "Langzeit"Fasten?

LG Dana

Marijanaa

Ich dachte da an so 4-6 Wochen.....das wäre schon sehr lange wie ich finde

Marie-Claire

Ja, das finde ich auch lange. Kommt darauf an, warum du das machen möchtest aber auf keinen Fall auf eigene Faust. Entweder du gehst in eine Fastenklinik oder du lässt dich therapeutisch begleiten.

LG Dana

Marijanaa

naja, warum ich das ganz sinnvoll finde hab ich ja schon geschrieben..
würde gerne mal erfahrunsberichte hören

blond_007

erfahrungsbericht kann ich dir leider keinen bieten.
aber überleg doch mal. klar... fasten richtig gemacht ist sicher gut für den körper.
aber was hast du davon wenn du 6 wochen nichts isst? mangelerscheinungen, einen stoffwechsel der nicht nur eingeschränkt funktioniert sondern fast gar nicht mehr, und vor allem dann noch ewig nachspeichert.
woher willst du eiweiß nehmen? 6 wochen sind eine lange zeit, der körper braucht eiweiß, und er bezieht dies aus den muskeln wenn er keines bekommt.
was hast du davon wenn du dann kurze zeit einige kilo weniger hast, einen kaputten stoffi, und keine muskeln die energie verbrauchen?

ich nehme an du weißt viel über fasten und machst dies auch richtig, aber dennoch... sooooo lange zeit.

dass wichtigste bei der ernährungsumstellung ist der wille und auch das wissen darüber. und nicht dass du altes vergessen kannst weil du schon seit 6 wochen nicht mehr so lebst.
als umstellung sind wahrscheinlich ein paar heilfasttage nicht schlecht. aber dann wirst du mit sport und gesunder ernährung besser weiterleben.
und du musst auch bedenken... 15 kg sind nicht wenig. es könnte schon sein dass die haut bisschen schlapprig wird. und so viel ich weiß sollte man bei so langer fastenzeit nicht unbedingt muskelaufbau und ausdauersport betreiben. zwar schon bewegung... aber es ist doch was anderes.

glg...