blond_007

hallo ihr!

also ich habe noch keine fastenerfahrungen gemacht. allerdings kenn ich mich mit ernährung doch ganz gut aus.

ich habe die letzten tage total ungesund gegessen (sehr viel fleisch, süßes, weißer zucker, nur weißmehl, ungesunde fette… also fast alles falsch gemacht was nur geht=). und seit ein paar tagen fällt mir auf dass ich anders..irgendwie unangehm rieche. nach dem duschen rieche ich schon kurz normal. (ich bin sehr hygienisch, jeden tag duschen ist das minimum.. auch zäheputzen etc =)..von daher kommen die schlechten gerüche nicht=).
kann es sein dass ich meinen körper durch das ganze ungesunde so verdreckt habe dass er anders riecht? und dass heiße wetter könnte den rest dazugeben…? ach ja.. ich bin völlig gesund. wenn man krank ist hat man ja auch einen anderen geruch...

jedenfalls möchte ich jetzt: 1 tag entlasten (morgens normales frühstück, mittags suppe + salat, abends sauerkraut)
ein ganzer entlastungstag (morgens buttermilch, mittags 1 apfel, abends vl 1 glas buttermilch oder bisschen sauerkraut)
1 fastentag. morgens leichtes abführmittel nehmen (was könnt ihr da empfehlen was den darm nicht zu sehr reizt und die wirkung noch überschaubar bleibt)
und wegen der pille: wenn ich morgens abführe setzt wahrscheinlich bis mittag die wirkung ein und abends müsste wieder alles ok sein. kann ich dann die PILLE schon wieder nehmen und mich auf eine 100 %ige wirkung verlassen)?
1. aufbautag: morgens, mittags nix. abends bisschen sauerkraut/buttermilch)
2. aufbautag: 1 glas buttermilch, mittags 1 scheibe vk, brot, abends gemüse
3. aufbautag: 1 buttermilchmüsli mit obst, wenig flocken, mittags salat, abends suppe oder was eiweißhaltiges
4. annähernd normal essen, allerdings schokoexzesse vermeiden=) und gesund weiterleben

zwischendurch viel grünen tee trinken.
was mach ich falsch, was kann ich besser machen, ?

länger fasten kann und will ich nicht machen.

wie ist es dann mit den geruch von dem alle reden. setzt der nach so kurzer zeit schon ein? und warum riecht man bei längerem fasten eigentilch unangenehm.
denkt ihr dass mein vorhaben den körper doch schon reinigen kann?
und eventuell auch dieser "komische" geruch von mir verschwindet?

dankeschön=)