racingfreak_23

hat jemand erfahrungen damit, wie man sich für sowas motiviert?denn ich denk nach dem 1. tag hält man leicht durch...dieser v**dammter 1. tag ist schwer, denk ich...

jede erfahrung ist willkommen ))

Elli0605

hello - heute endlich der zweite tag *juhu*... zu gestern: ich fange immer am freitag an zu fasten (muss da nur bis ca. halb drei arbeiten und so ist der halbe tag scho rum!!!)entleere dann am ersten tag nach der arbeit meinen darm, mach etwas sport und geh richtig bald schlafen - so haben kopfschmerzen und unwohlsein keine chance - heute bin ich fit und munter und ja die nächsten 34 tage können kommen.

architekt_1966

du kannst dich dadurch motivieren, dass du mit fasten deinen körper reinigst, dass heisst,

1. du entschlackst

2. du entgiftest.

es ist wie eine reinigung von innen. im laufe der zeit sammeln sich in den kapillaren sog. schlacken ab, dass sind stoffwechselendprodukte, die den körper vergiften können. beim fasten kann dies alles abtransportiert werden. wichtig ist, dass du regelmässig einen einlauf machst, um den darm zu entleeren, sonst können sie schlacken nicht abtransjportiert werden.

wichtig auch : viel trinken !