Fasten gilt weitläufig als Hauruck-Diät, um schnell ein paar Pfunde los zu werden. Aber: Wenn der Stoffwechsel auf Sparflamme schaltet, ist der Effekt schnell dahin. Welche gesundheitlichen Risiken birgt das Fasten?
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Ich möchte nun richtig anfangen abzunehmen. Allerdings bin ich noch in der Schule und möchte in dieser Zeit ungern fasten. Allerdings habe ich in knapp vier Wochen Sommerferien und wollte dann als quasi "reinen" Start hinlegen und habe beschlossen in der ersten Woche etwa eine Woche bzw. etwas weniger Heilfasten zu machen. Ich habe auch schon etwas im Internet recherchiert, aber dennoch hab ich ein paar Fragen.
- Ich habe eigentlich einen sehr guten Stoffwechsel, in wiefern muss ich dann abführen?
- Ist Sport beim Heilfasten erlaubt?
- Kann ich auch normalen Früchtetee (wobei das im Sommer eher unwahrscheinlich ist) anstatt von Kräutertee trinken?
- Habt ihr allgemein irgendwelche Tipps?
Wäre toll, wenn ihr mir helfen könntet. Ich möchte das diesmal durchziehen und würde mich über jede Art von Unterstützung freuen
