So_Damn_Hood

Huhu!

Ich möchte vor der Badesee Saison noch schnell so 2-3kg abnehmen. Mit Fasten.

Bitte jetzt keine Beiträge a la "Zum Abnehmen ist Fasten nicht geeignet". Schon oft gehört, schreckt mich nicht ab.

Nun meine Fragen:

Welche Vitamin und sonstige Präparate sollte man zu sich nehmen? Was ist besonders wichtig? Welche nehmt ihr? (Tabletten, keine Vitaminsäfte o.Ä.).

Dann noch zum Abführen: Wie oft macht ihr das? Buttermilch oder so funktioniert bei mir nicht. Am nächsten Tag habe ich dafür nur ganz viel Hunger, weil ich ja sozusagen gegessen habe. Also wie oft abführen?

Danke für eure Antworten

Laloo

Hallöchen...

Also mal ehrlich... Bei deiner Größe auf 54kg zu kommen grenzt schon fast an Untergewicht.
Warst du denn schon mal bei 68kg oder ist 58kg eher dein Normal-Gewicht?
Also wenn du schon mal bei dem höheren Gewicht warst kann ich verstehen, dass du immer weiter abnehmen willst. Aber verlier den Punkt nie aus den Augen wo du es wirklich dann bleiben lassen solltest.

Ich nehme keinerlei zusätzliche Präparate zu mir.
Mittags ne Brühe und abends Saft.
Zum Abführen f.x. passage...

grüße

So_Damn_Hood

Hmm. Ich glaub, ich faste ab Montag mal für 3 Tage, um dann wieder ins kcal zählen einzusteigen.

Vor 2 Jahren habe ich 68kg gewogen. Das war mein absolutes Höchstgewicht.

Zwischen 53 bis 68kg habe ich mit ausgewachsener Körpergröße schon alles gewogen. Letzten Sommer waren es 56 und da fand ich mich fast okay. Habe mich dann aber durch FAs wieder "hochgefressen" bis 58/59kg.

Ganz sooo dünn will ich gar nicht mehr werden, weil kann ich eh nicht ohne Anstrengung halten.