was macht ihr gegen den hunger??

kruemel88 · 07.05.2008, 13:44

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hi leute.
ich habe jetzt angefangen zu fasten. doch das hungergefühl bringt mich noch um. was kann ich denn dagegen machen?
bitte helft mir
gruß kathrin

nadja1983 · 07.05.2008, 16:56

HEy Kathrin,

ich hoffe für dich dass du auch die Entlastungstage eingehalten hast..

Gegen Hungergefühl könnte Buttermilch, Matetee, Apflesaftoder Gemüsebrühe helfen...ich gebe aber keine Sicherheit dafür..denn jeder Körper ist anders...

Ich hoffe, es hilft dir weiter

LG Nadja

**zittaliii** · 08.05.2008, 22:41

Hast du deinen Darm vorher ordentlich entleert? (Glaubersalz, Einlauf o.ä.)
Ohne geht es jedenfalls nicht. Und wenn du immernoch Hunger verspürst, dann spül nochmal ordentlich durch. Beim zweiten Mal reicht häufig ein Glas Sauerkrautsaft aus. Die ersten 2-4 Tage sind die "schlimmsten". Ablenkung und Ruhe lassen dich das Essen aber bald vergessen. Wichtig: viel trinken!

was macht ihr gegen den hunger??

Fasten gilt weitläufig als Hauruck-Diät, um schnell ein paar Pfunde los zu werden. Aber: Wenn der Stoffwechsel auf Sparflamme schaltet, ist der Effekt schnell dahin. Welche gesundheitlichen Risiken birgt das Fasten?

was macht ihr gegen den hunger??