nadja1983

Guten Morgen,

endlich kommt der Sommer so langsam und es ist die beste Zeit den Körper von den "Giften" zu befreien.

Heute mach ich den Anfang und suche Gleichgesinnte, wo man sich gegenseitig unterstützen kann.

Bei mir wird es bestimmt schwierig auf Süßigkeiten und vorallem Zigaretten zu verzichten. Doch der Körper schaltet langsam auf die Alarmstufe rot, indem man immer mehr an Gewicht zunimmt, die Hautproblemchen auftauchen und man ist ständig schlapp.

Ich möchte auch nicht leugnen, dass ich damit unter anderem abnehmen möchte...aber wenn es dem Körper gut tut, warum dann nicht?!

Zuerst ist mein Plan eine Woche zu fasten, wenn es mir dann (immernoch) gut geht, dann kann man es ja verlängern.

Zenobia

Hallo Nadja,

ich fange ab morgen an, dh. morgen ist mein Entlastungstag. Hast du heute angefangen?

Wie du, wird es für mich auch schwierig auf Zigaretten zu verzichten, aber es soll ja eine Herausforderung sein.

Hast du schon mal gefastet? Ich habe bis jetzt 2 Mal gefastet (liegt länger zurück), und ich erinnere mich, was für eine innerliche Befreiung man spürt, wenn man auf all die Sachen, die einem nicht gut tun, verzichten kann.

Allerdings ist die Zeit nach dem Fasten schwieriger als das Fasten selbst, für mich jedenfalls.

Hoffe von dir zu hören.

lg

nadja1983

Hey Zenobia,

also heute und morgen mach ich Entlastungstage und dann gehts richtig los. Ich hab schon mal gefastet, liegt aber auch ziemlich lange zurück und es hat leider nie mit den Aufbautagen so richtig geklappt.

Jetzt hab ich beschlossen nach dem Fasten immer auf meine Ernährung zu achten und somit schließe ich die Aufbautage mit ein. Was ich mit aufpassen meine, dass ich keine Fastfoodsachen zu sich nehme und viel von Obst und Gemüse zu essen versuche.

Ja das mit Rauchen ist das schlimmste von allem, besonders wenn alle vor dir hinqualmen aber wie du es so schön schreibst...das wäre ja ne Herausforderung...

Tja dann laß uns gemeinsam den Kampf starten

LG Nadja

Zenobia

Wenn man mit dem Aufbautagen nicht aufpasst, kann sich das ganz böse wieder rächen - damit meine ich jetzt nicht nur die Kilos die man wieder drauf hat (und noch mehr), sondern vor allem wegen der Gesundheit.

Ich nutze das Fasten als ein Impuls, um danach meine Ernährung umzustellen.

Freue mich dann, dass wir den Kampf gemeinsam starten. Am Mittwoch ist dann auch mein erster Fastentag.

Bis dann,
lg

nadja1983

Hey...

wielange hast du denn vor zu fasten??

LG Nadja

Zenobia

Das ist ähnlich, wie bei dir. Erstmal 5 Tage, danach sehe ich weiter, wie es mir körperlich und psychisch geht.