Hi
Ich mache seit Jahren immer wieder Heilfastenwochen. Wenn man es richtig macht - entlasten, fasten, aufbauen - ist es aus meiner Erfahrung nicht schädlich. Dazu gibt es ein gutes Buch vom GU-Verlag - Heilfasten aber richtig.
Spätestens ab dem 3. Tag fühle ich mich immer super und - was ich beim ersten Mal als absolut erstaunlich fand - leistungsfähiger als sonst.
Man darf das Fasten aber nicht als Diät sehen oder als Möglichkeit schnell abzunehmen, denn erfahrungsgemäß kommen innerhalb der ersten Wochen nach dem Fasten 1/2 - 2/3 der abgenommenen Pfunde zurück - auch bei "normalem" Essen, aber das weisst du ja offensichtlich schon.
Aber als Einstieg in einen Neuanfang mit kontrollierter Ernährung ist es von meiner Seite aus zu empfehlen.
Diesmal habe ich 21 Tage gefastet und dann habe ich gleich in den Aufbautagen schon angefangen mich nach der "Schlank im Schlaf" - Methode zu ernähren und es ist NIX zurück gekommen und mein Gewicht geht weiter abwärts, weil ich damit weitermache.
Hier im Forum gibt es auch ne Menge Beiträge zu dem Thema.
Du darfst mich auch gern nach mehr fragen, wenn du magst bzw. es für erforderlich hältst, wenn du dich da durchgekämpft hast.
