singing*girl23

hallo...
ich hab mich zum fasten entschlosse....ab morgen, dem 13.4. 2008...und mein 1. ziel sind so 3-5 tage..mal sehen, wie es dann weiter geht..was muss man denn so berücksichtigen?muss ich mich entleeren usw.?bin für jeden ratschlag seeeeeehr dankbar...
LuCy

Wölkchen21

Hallo,
ich habe heute auch mit dem Fasten angefangen. Ich habe erst mit einer Darmentlerung angefangen mit Glaubersalz. Die kann man in der Apotheke für weniger als 2 Euro kaufen.
Hast du auch schon angefangen?
WIe läuft es denn bei dir?
Ich weiß nicht ob es so normal ist das man die ganze Zeit über so kalte Füße hat.
LG Wölkchen

Naddel09

Hallo,

ich habe gelesen dass du bereits seit Sonntag fastest..ich habe am Montag angefangen und ich mache das schon mein 3 Jahr in Folge immer eine woche im Frühjahr und eine Woche im Herbst
Du solltest, gehe davon aus das du das auch gemacht hast, einen Entlastungstag einlegen und dann am 1. Fastentag solltest du einen Einlauf machen oder GLaubersalz zu dir nehmen um den Darm zu entleeren.
Kalte Hände und Füße sind normal...und auch das der 1. und 2. Fastentag sehr hart ist....was das "hungrig sein" angeht!
aber wenn du die ersten beiden Tage geschafft hast ist alles super...
jenachdem wie lange du fastest, solltest du jeden 2. Tag den Darm entleeren ( die Giftstoffe rausspülen ) und nach dem Fasten umbedingt Aufbautage machen ( bei 3 Fastentagen 2 Aufbautage und bei 5 Fastentagen 3 Aufbautage )
lg