SchokohasaL_017

Hallo

ich weiß fasten ist keine Methode zum abnehmen aber, ich wollte mich mal erkundigen ob es welche gibt die mit Fasten wirklich abgenommen haben?

LG

*steffi*86

Jep ich ich hab 28 tage gefastet und hab 16kg abgenommen durch ne fette zyste aber fast alles wieder drauf!

Ab montag wird wieder gefastet und in der hoffnung das net wieder ne zyste alles kaputt macht

SchokohasaL_017

und wie hast du es durchgehalten?

und wie hast du es gemacht?

lg

zittaliii

Sicher nimmt man beim Fasten was ab, allerdings hat man es genauso schnell auch wieder drauf, wenn man danach nicht ordentlich "aufbaut" und in seine alten Essgewohnheiten zurückfällt.

Ich denke Fasten ist gut geeignet um einen Schritt in eine vernünftigere Ernährung zu starten.

Als Literatur kann ich Lützner "Wie neugeboren durch Fasten" empfehlen und für danach "Richtig essen nach dem Fasten". Gibts gebraucht für wenig Geld bei diversen Buchversandhäusern.

pedi0815

Hallo. Das stimmt! Aufbauen ist das "A" und "O" des Fastens. Sonst hat man alles und noch viel mehr ratzfatz wieder drauf!
Ich habe heute den 15. Fastentag und plane 30 Tage. Bisher habe ich (inkl. der Entlastungstage) 6,7kg verloren. Schätze es werden insgesamt ca. 12 kg werden. Um die zu halten heisst es sehr, sehr langsam wieder aufbauen nach dem Fasten. Erst mal nur Rohkost und Gemüse. Später wenig Vollkornbrot. Brauche min. 10 Tage für den Aufbau. Und auch danach muss ich anders essen, als vorher. Sonst war alles umsonst. Vielleicht guckst Du mal bei www.heilfastenkur.de. Da steht alles drin, was Du wissen musst.

Marley25

Halllo,

ich habe durchs Fasten 13 Tage lang 7,5 KG abgenommen.