becky

Hallo, hoffe, bin hier richtig :O)

Wollte mal fragen, was so Eure Erfahrungen mit Fasten sind....

ICh selber wollte jetzt eine Woche mal fasten, habe gestern auch schon mit Glaubersalz angefangen war zwar nicht einfach aber nun ja grins....

Wie lange habt ihr so gefastet?
Wie habt ihr es gemacht?
Und wieviel habt ihr an kg/wasser "abgenommen"

Freue mich auf Eure Antworten...

Becky

Aurora7528

hallo,

ich fange morgen mit dem fasten an. allerdings bevorzuge ich fx passage salz, da es nichts widerliches als glaubersalz gibt. das fx-salz schmeckt so ähnlich wie eine vitamin-brausetablette. ich habe vor, das so 2-4 wochen durchzuziehen, um einen guten start für meine anschließende ernährungsumstellung mit ww zu bekommen, sonst werde ich meinem hohen gewicht und der dadurch drohenden diabetes (zu hohe langzeitzuckerwerte)nicht mehr herr. hoffe, du hattest bereits erfolg. schöne grüße ute

becky

oh von diesem habe ich noch gar nix gehört, hört sich gut an, besser als das salz grins

ja habe jetzt 4,5 kg runter :O) bzw. wasser grins

und esse im mom nur suppe und bisschen brei....dann mal sehen wies weiter geht, fühle mich sehr wohl dabei auf jeden fall :O)


dir dann auch viel glück :O)

sannelove

Hey

es gibt ein Unterforum "Fasten"(bei Abnehm-Methoden). DA steht auch drin, das fasten nicht wirklich als Abnehmmethode gedacht ist. Und auch nicht gesund ist ohne ärztliche Aufsicht.
Ich selbst habe Anfang des Jahres gefastet, als "reine" Einleitung in das neue Jahr. Habe da 3kg verloren, aber so eine Abnahme ist nicht dauerhaft, da va wegen leerem DArm, Wasserverlust- und Muskelabbau(wenn kein EW zugeführt wird).

lg Sanne

Aurora7528

hallo sanne,

ich mach das nur zum einstieg, weil meine zuckerwerte so katastrophal waren, und ich in meinem fastenratgeber gelesen habe, dass man mit einer längeren heilfastenkur diesen senken kann, danach mache ich mit ww weiter. aber für mich ist es momentan viel einfacher nix zu essen als wenig, mir geht es blendend damit und wenn ich dann mit ww weitermache, hoffe ich, jojo-effekt ein bisschen abzumildern.

ausserdem bin ich in einer anderen gewichtsklasse als du :-)

sannelove

Hallo

@Aurora: Ja, das kenne ich, dass es viel einfacher ist, gar nix zu essen. Da wird der Apettit gar nicht erst angeregt etc.

Es kommt sicherlich auch darauf an, mit welchem Ausgangsgewicht man in die sache startet. In der Natur ist es ja auch so, dass durch Nahrungsmittelknappheit manchmal "Fastenphasen" eingebaut sind, va im Winter. So gesehen muss der menschliche Körper also darauf ausgerichtet sein. Aber ich glaube, Fasten ist wirklich nur als Einleitung in eine bessere Ernährung genutzt werden.
Finde es super, dass du dir richtige Infos besorgt hast und nicht einfach "drauflos fastest"#

lg Sanne