cookie doll

hallo ihr

ich habe vor wieder mit dem fasten anzufangen und hoffe paar mitstreiterinnen zu finden , ich habe in der letzten zeit wieder sehr viel zugenommen und diese kilos müssen weg!!!! außerdem steigere ich mit dem fasten mein wohlbefinden den was fühlt sich besser an bauchschmerzen zu haben weil man nichts gegessen hatt anstatt bauchschmerzen zu haben weil man sich maßloss vollgestopft hatt??!! naja wirkt bei mir zumindest sehr motievierend^^

also ich möchte am 04.03 mit einen entlastungs tag beginnen,für denn fastenzeit generell esse ich immer früstück,ich weiß eigentlich macht man das nicht aber das ist halt die wichtigste mahlzeit am tag und soll schwäche gefühle vermeiden was auch wunderbar klappt und außerdem ist das viel besser für den stoffwechsel was auch eine bessere abnahme bewirkt.Ich habe vor 2 wochen zufasten und hoffe wie gesagt dass die ein oder andere person sich mir anschließt ,es halt einfach leichter als alleine vor sich her zu hungern

falls wirklich jemanden ernshaft mitmachen möchte würde ich auch vorschlagen das darauf geachtet würd wievielmann trinkt sprich einwenig darauf achten wieviel man getrunken hatt und mitteilen ,ich will ja nicht das mir irgendjemand umkippt weil er zuwenig flüssigkeit zu sich genommen hatt

joa was noch zu sagen wäre ist halt das dass abführen auch sehr ratsam wäre aber das ist jedem selbst überlassen^^

hoffe jemand macht mit um endlich diesen miesen fettpolster loszuwerden*schnief*und vieleicht auch eine kleidergröße weniger*hach träum**

freu mich

Tabsy

Hi,
ich mache mit.
Ich hatte in letzter Zeit Gewichtsschwankungen und eine rießige Gier nach Schokolade. So kanns nicht weitergehen...ich will wieder mehr bewusstsein für meine Ernährung haben.

Ich starte morgen mit meinem ersten Entlastungstag (Reis, Obst).
Dienstag mache ich nochmal so nen Entlastungstag und ab Mittwoch faste ich dann 4 bis 6 Tage lang. Mal schauen wie ich mich dann fühle. Danach kommen 3 Aufbautage.

Mein Problem ist nur, dass ich Mittwoch um 17:00 eine Prüfung an der Uni schreibe.
Deswegen werde ich Mittwoch auch noch etwas Obst essen damit ich Energie habe.
Danach hab ich ne Woche keine Verpflichtungen und Zeit.

Jolka

@Cookie doll: Ich habe eigentlich auch vor meine Diät mit dem Fasten zu
beginnen aber ehrlichgesagt hab ich das noch nie gemacht und weiß
gar nicht genau wie man das macht.
Würde aber trotzdem gern mitmachen.
Kannst du mir sagen was man essen bzw. trinkt an Fastentagen??
Und der Tag vor dem ersten Fastentag da wird ja nur z.B. Reis
gegessen oder so?

Tabsy

Hi,
am besten du schaust auf www.heilfastenkur.de

Man braucht am Anfan einen Entlastung an dem man nur Reis ist und evtl. etwas Obst. Keine Bananen.

cookie doll

hey ihr alle

ich freue mich das ihr mitmacht

was das essen und trinken angeht mache ich das generell wie schon gesgat einwenig anders zb mit dem früstück ich würde zb auch noch entfehlen jeden zweiten tag einen jogurt drink zu trinken das hällt denn stoffwechsel halt auf trab und das bedeutet mehr abnamme und so können auch fressattacken vermieden werden

also was mich angeht ich fange schon heute an denn ich war heute auf der wagge und hatte 73,9 ich hab fast ein herzschlag bekommen schon wieder einen kilo zugenommen aber ich weiß woher das kommt*schnief*
ich habe mich in letzter zeit sehr doll mit gummibärchen und schoki angefreundet besonders nutella und kitkat riegel*heul*deshalb fange ich wie geasgt schon heute an

hoffe wir schaffen das zusammen^^
cookie doll

Jolka

Hallo!

@Tabsy: Danke für den Link, werd da gleich mal gucken.
Hab auch heute angefangen mit Reistag. Allerdings musste ich wenigstens
mein frühstück normal essen, also kein Reis, werd dafür morgen aber
noch einen kompletten Reistag einlegen und dann gehts am Mittwoch
los. Und gerade Mittwoch wo ich doch immer Desperate Housewives
gucke und das meist zusammen mit meinem Nutellabrot...*schluchz*
Aber ich sag nur:
Was wir alleine nicht schaffen das schaffen wir zusammen...!!!
LG. Jolka