Fasten gilt weitläufig als Hauruck-Diät, um schnell ein paar Pfunde los zu werden. Aber: Wenn der Stoffwechsel auf Sparflamme schaltet, ist der Effekt schnell dahin. Welche gesundheitlichen Risiken birgt das Fasten?
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ich moecht am Montag, dem 28. Januar mit dem Totalfasten beginnen. Ich eroeffne den Thread zwar sehr frueh, aber nunja - momentan bin ich halt schon in meiner Vor-Fasten-Phase und beschraenke mein Essverhalten bereits langsam.
Ich persoenlich will diesmal versuchen drei Monate durchzuhalten. Zwei hatte ich bereits schon totalgefastet und dabei 23kg (beim Fastenbrechen) abgenommen. Durch die langsame Nahrungsaufnahme, habe ich dann noch 3kg zugenommen (also effektiv 20kg abgenommen).
Wenn von euch jemand zu dem Zeitpunkt mitmacht, waer das prima. In den meisten Fasten-Threads ist es meistens so, dass ein fester Zeitpunkt zum Fastenbeginn gesetzt wird, aber die Tage darauf, klinken sich dann weiter Leute in den Thread ein. Es waer super, wenn in diesem Thread tatsaechlich alle, die zum oben genannten Datum anfangen wollen, schreiben, weil es sonst, wie ich finde, unuebersichtlich wird. Vor allem ist es schoener, wenn man sich austauscht und nicht nach dem Lesen der Beitrage erst noch suchen muss, seit wann die Person denn nun zB. 1kg abgenommen hat.
Ich würde mitmachen.
Bin dann zwar vom 2-8.2 Skifahren und werde da nicht ganz fasten,wsl. bzw. auf alle Fälle den ein oder anderen Schnaps beim Aprés-Ski vernichten, aber ich mache auf alle Fälle mit und werde vielleicht sogar doch auch beim Skifahren fasten, nur etwas "abgeschwächt",d.h. es gibt mittags auf der Hütte schon ne Tomatensuppe oder Kakao ..
Wie genau hast du vor zu fasten? was willst du zu dir nehmen?
Liebe Grüße =)
totalfasten: wasser und tee+regelmäßiges abführen.
also ich möchte mich gerne anschließen.
hatte selber einmal ca.15 kilo abgenommen und mehr als 1 1/2 jahre gehalten.
wiege jetzt ca. 67kilo.es sollten doch 50 werden bei einer größe von 1.63
fasten möchte ich mindestens 3 wochen bis max.6
aber in einer gruppe ist es auch leichter.
dazu habe ich mir vorgenommen das rauchen einzuschrenken und auch ein bisschen sport zu treiben.
es ist wirklich komisch als ich das letzte mal gefastet habe, habe ich mich nach ca. einer woche vitaler gefühlt.nach dem fasten war das essen nur nebensächlich und nur zum überleben da.ich war damals glücklicher.salat gab es zur hauptspeise und ich war auch superglücklich.Diese einstellung will ich wieder erreichen.wollte ein paar mal wieder einen anlauf starten, aber leider konnte ich das fasten nicht mal 2 stunden aushalten.
neuer versuch neues glück...
ich konnte mich heute wieder an dieses gefühl erinnern wie es war sich in mir wohl zu fühlen...
