Amylein

Hallo suche noch ein paar Leute die mit mit so 1-2 Wochen Obst- und Gemüse Fasten mit mir machen wollen.

Kann es im moment nicht auf die "HARTE" Tour und garnichts essen. Deshalb will ich mich ausschließlich von Obst und Gemüse ernähren was laut Shape auch einen sehr guten Effekt hat.

Dabei sind alle Obst und Gemüsesorten sowie Gemüsesäfte erlaubt.
Trinke zusätzlich noch viel Wasser und Tee`s.

Hofe es finden sich ein paar gleichgesinnte die noch ein paar Kilos verlieren wollen oder einen sanfteren einstieg in das Fasten haben wollen
LG
Amylein

Dragunov

Hi.

Ich hab zwar schon Angefangen meine Ernährung auf 90% Gemüse und Obst umzustellen, aber würde gern mit dir mitmachen.


Auf gutes Gelingen

Amylein

Hallo,
das ist schön.
Wie lange hast du deine Ernährung schon umgestellt? Nur jetzt zum abnehmen oder aus anderen Gesundheitlichen Gründen?

Was isst du so über den Tag verteilt? Hast du da nen bestimmten Plan?

Dragunov

check mal mein tagebuch.

Werd aber die Ernährung bzw. die Kaloreinzufuhr steigern, weil man so ein fasten nicht länger als 2 wochen machen soll. also ca. 50-60% gemüse

sternchen_kyle

@amylein:
na wie läufts?