Cyper

Hallo alle zusammen!

Ich will dieses Jahr die Fastenzeit nutzen um mir ein neues Gefühl für Körper, Appetit sowie Hunger zu erarbeiten und überhaupt meine Ernährungsgewohnheiten umzugestalten.

Ich habe vor dabei sehr diszipliniert vorzugehen um jegliche Fehler zu vermeiden, die man im Bezug auf das Fasten machen kann. Der sorgsame Umgang mit dem Fastenbrechen und die Zeit danach sind hier von gleicher, nein sogar von größerer Bedeutung als das Fasten an sich. Die Fastentage werden mir aber einen guten Einstieg ermöglichen. Um mich nicht selbst zu betrügen: Natürlich hoffe ich darauf, dass ich durchs Fasten erst einmal ein einen ordentlichen Schwung Kilos verliere und danach nicht allzu viele davon den Weg zurück zu mir finden.

40 Tage Fastenzeit sind jetzt natürlich kein Pappenstiel und ich werde wohl einen Teil davon wnicht mehr als Heilfastenkur sondern als Eiweißkur betreiben. Mal sehen ;-)

Ich habe vor mein Bewegungspensum in der Zeit anzukurbeln und die Zeit zu genießen.

Jetzt suche ich Menschen, die die Fastenzeit auch nutzen wollen. Wir können gemeinsam einen Teil dieses Weges oder gar den ganzen Weg zurücklegen. Hierbei soll es egal sein welche Fastenmethode ihr Euch ausgesucht habt. Wichtig ist, dass wir uns hier austauschen können. Das wir zueinanderfinden wenn wir mal in einem kleinen Motivationstief stecken oder ähnlichem. Ach was soll das Gerede von Motivationstiefs, die Zeit wird großatig!

Vieleicht wichtig für die eine oder den anderen: Ich persönlich werde nicht aus religiösen Gründen fasten.

Beste Grüße
cyper

Cyper

Noch 2 Tage dann geht´s los. Bin gut vorbereitet. Und ich denke, dass ich auch wichtig. Mit "ich faste ab morgen" Aktionen komme ich sicher nicht weit. Dazu kenne ich mich gut genug. Und es wäre auch falsch im Sinne des Fastens.

Nun gut bin informiert und motiviert. wenn es jetzt noch ein bisserl wärmer wird...

Cyper

Erster Tag:


und los geht´s :-) Heute Abend dann ein kurzer Bericht wie es mir so ergeht. Kleiner Bonus heute, die Sonne scheint.

Ich werde mir heute noch einen mp3 Player zum Laufen besorgen. Als kleiner Anreiz dies dann jetzt auch verstärkt zu tun

Cyper

1. Tag
Nachtrag

der Tag lief gut. Bisserl Magenknurren. Ich muss darauf achten mehr zu trinken. Den MP3 Player habe ich mir gekauft. Tolles Gerät! Leider hatte ich bis sehr spät nachts Sitzungen, so dass es schon sehr an meinen Kräften genagt hat. Die nächsten Wochen werden hoffentlich entspannter.

Cyper

2. Tag

Ich habe Kopfschmerzen...die muss ich jetzt durchhalten. Meine Motivation ist bestens. Werde heute noch abführen und die nötigsten Dinge erledigen.

Cyper

2.Tag

Mit den Kopfschmerzen ist es besser geworden. Das Abführen ist leider nicht innerhalb von einer Stunde erledigt, so dass mein Abend wohl gelaufen ist...
Was jetzt !!! schon auffällt. Mein Geruchssinn ist viel ausgeprägter. Und der Kräuter-Tee hat plötzlich so unglaublich viele neue Geschmacksfacetten für mich. Mundgeruch...auch früher als erwartet. Habe jetzt 2 verscheidene Sorten Zungenscharber...mal sehen was es hilft. Odolspray habe ich mir auch gleich eingepackt.

Habe mir einen Plan erstellt, der 20 Tage Aufbauzeit nach dem Fasten vorsieht. Und dannach ohnehin eine andere Ernährung als davor.

momentan sieht der Beitrag hier ja noch aus wie ein Tagebuch, solls aber nicht sein Denke eine gemeinsame "Doku" über die Fastenzeit kann für viele hier hilfreich oder zumindest interessant sein.