moni69

Hallo,

möchte ab morgen fasten. Habe insgesamt 20 Kg Übergewicht und möchte die ersten Kilos mit fasten runter bekommen und danach die Ernährung mstellen. Es sollten 2 bis 3 Wochen fasten werden. Wenn es mir gut geht auch länger.
Würde mich über regen Gedankenaustausch mit Gleichgesinnten freuen.
So mit täglichem Feedback undauch Gewichtserfolge oder auch Mißerfolge.
Also ich freue mich über Eure Antworten, Anregungen und und und....

sonja_wien

hallo moni,

gerade gesehen, dass dir noch niemand geanwortet hat! na wie ist es dir in der zwischenzeit ergangen? du fastest ja seit vergangen mittwoch, oder? willst du dich noch austauschen, oder hast du schon aufgegeben

ich starte heute mit folgendem programm:

heute und morgen mache ich mal meine entlastungstage (hab gestern schon abgeführt mit abführtee) heute gibt es obst (äpfel) und morgen mache ich vollkornreis.

dann werde ich vom 3. bis 21. tag:
frühstück: 0,5 l tee
mittag: 1 almasedshake
abend: gemüsebrühe

zu mir nehmen und dazu natürlich viel trinken, trinken - das werde ich mit tee + wasser machen. ach ja und 1-2 tassen cafe gönne ich mir auch ich weiß das passt überhaupt nicht zum fasten aber ich kann nicht anders. bin ja auch im büro

wenn du lust hast, können wir uns ja austauschen.

moni69

Hallo,

super das Du Dich gemeldet hast. Ich versuche allein seit Mittwoch stark zu bleiben.
Habe heute ein Gewicht von 67,5 Kg. Habe das fasten nicht ganz so gemacht wie es eigentlih sein sollte. Wäre schön wenn Du mir erzählst wie viel Du abnehmen möchtest.
Ich mache auf jeden Fall weiter und mit Unterstützung geht es dann sicher auch besser.
Ach Den Abnahmeziel steht ja in Deinr Signatur.

LG Moni

Zambia

Hi Moni,

hast du das Fasten durchgezogen? Ich interessiere mich auch dafür, bin mir aber nicht sicher, ob es das Richtige für mich ist. Habe oft gehört, dass man Fasten ohne Betreuung oder einem Check-up vorher nicht machen sollte. Warst du vorher beim Arzt oder hast du einfach so angefangen?


ich wünsche Euch beiden viel Erfolg beim Abnehmen!!!

lG
Zambia

sonja_wien

hey moni,

wie groß bist du? wie alt?
wie hast du seit mittwoch dein essen gestaltet? du hast dafür aber ja schon einiges abgenommen! sehr brav! machst du auch sport?

ich kann zur zeit leider noch keinen sport machen, da ich seid freitag eine verletzung am knie habe aber bis mal die ersten 4 kilos weg sind, dann ruft mich eh das fitnesscenter

hab schon brav meinen 2. apfel hinter mir, was genau und wie ich es mache steht auch in meinem tagebuch... einfach den link in der signatur anklicken

moni69

Hallo,

@Zambia das Fasten habe ich leider dieses mal nicht straff durchgezogen. Habe fast jeden Tag abends 2 Scheibe Brot gegessen. Aber ab heute möchte ich das ändern. Habe fasten schon mal vor paar Jahren ohne ärzlichen Rat duchgezogen und in kürzester Zeit 15 Kg abgenommen und das auch gehalten.
Habe erst seit letztem Jahr wieder zugenommen weil ich mich gehen lassn habe.

@Sonja Wien

Ich bin schon sehr alt....40 Jahre und sehr sehr klein. Nur1,50m
Habe mal 44 Kg gewogen und mich gut gefühlt. Und jetzt? Will wenigstns 50 schaffen.
Ab heute wird nichts mehr gegessen. Habe nochmal abgeführt heute und dann nur noch trinken.
Wiegt Ihr Euch täglich? Würde gerne auch das Gewicht immer glich austauschen wollen und essen und wir Ihr Euch fühlt. und und und.....

Wir schaffen das und im Sommer heißt es dann sexy am Strand....