traumfigur68

Wer macht mit? Fasten ab 18.01. 2010 !

Weiblich, 172 cm, 77,4 kg .......... Ziel: 56 - 60 Kg

white coffee

Hallo!

Das kommt mir wie gerufen! Ich bin dabei
Hast du irgendeine bestimmte Methode dazu???

traumfigur68

Hi, toll dass Du mitmachst. Ehrlich zu sagen nehme ich FASTEN nicht so streng. Ich habe schon sehr oft gefastet und mit der Zeit habe ich meine Methode - ich nenne es Teilfasten. Ich esse so wenig wie möglich, kommt darauf wie ich mich fühle. Manche Tage esse ich nichts und manche Tage 1 Stück Obst (z.B. Apfel) oder sogar Kaffee m. fettarme Milch dazu - das Letzte sollte eigentlich nicht sein, aber ich komme mit meine Methode gut klar. Wenn Kaffee, dann nur morgens. Kaffee funktioniert bei mir wie Abführmittel :-)
Wie ist es bei Dir, wie groß und wie schwer bist Du? Was ist Dein Ziel?
Viel Erfolg!
L.G.

Easy*

Hallo,

ich möchte ab heute auch so eine Art fasten machen, wie du.
Ich würde morgens, wenn überhaupt Obst essen, eigentlich esse ich morgens nichts und Mittags eine fettarme Suppe oder einen kleinen Salat und gegen 17 Uhr dann halt auch eins von beiden, Suppe oder Salat. Und dann nichts mehr. Viel trinken, 3 Liter Wasser und abends dann Tee, das macht mich meistens satt. Morgens auch 1-2 Tassen Kaffee. Es zwar nicht richtiges Fasten aber irgendwie schon, finde ich. Ich habe mal 20 Tage mit Almased gefastet, also wirklich nur die Shakes, das fand ich einfach ein wenig extrem. Aber es ging, ich denke nach 3 Tagen habe ich die schlimmsten Gelüste hinter mir und werde mich riesig über die Suppe oder den Salat freuen.
Fastet du schon? Wie gehts dir dabei?
Lieben Gruß
Anja

traumfigur68

Hallo Anja (Easy) und White Coffee!
Wie geht es Euch? Was habt ihr schon abgenommen?
Also ich habe angefangen, ich esse sehr wenig, Obst, heute sogar Brot und Spiegelei, Tee. (Mein Gewicht geht viel zu schnell runter - 3 Tage - 3,5 Kg). Wie ich schon sagte, manche Tage kann ich auch nichts essen, nur trinken, es kommt darauf wie ich mich fühle. Ich hatte mit totallem Fasten super Erfahrung, aber letztes Jahr ist mir passiert, dass ich morgens nach dem Aufstehen in Ohnmacht gefallen bin. Es war nur kurz was ich weg war. Meine Kinder haben Krach gehört und haben mich auf dem Boden gesehen, sie dachten ich bin tot. Es war nichts schlimmes, ich habe niedrigen Blutdruck, es war Unterzuckerung, ich habe damals auch täglich gejoggt, das war vielleicht alles zu viel. Seitdem passe ich auf. Wenn ich esse, dann nur leicht, aber nur morgens oder auch mittags, abends nur trinken. Das schlimmste ist Essen am Abend!!!
Almased habe ich auch einmal ausprobiert, aber es ist mir zu einseitig und hat fast keine Ballaststoffe.
Mit Trinken ist es bei mir schwierig. Ich habe keine Durst, ich muss mich dazu richtig zwingen.
Bis bald!!!
Viel Erfolg!!!

Easy*

Hallo Traumfigur,

na, das klingt doch schon mal richtig gut. Es ist schon erstaunlich, dass du das mit dem wenigen essen so gut hinbekommst und ohne dieses Teilfasten Probleme mit dem Essen hast. Komisch, warum das nicht einfach ganz normal sein kann, dass man einfach mal einen Tag gar nichts und am anderen Tag "Normal" ißt. Bei mir war das früher so, ich habe einfach so gegessen wie ich lust hatte, ohne großartig darauf zu achten. Und jetzt, schaffe ich es kaum, mal abends nichts zu essen, ohne das Gefühl zu haben, dass etwas fehlt, auch wenn ich mich den ganzen Tag voll fühle.
Naja, bis jetzt hat sich ja noch nix getan, da ich heute ja erst damit angefangen habe. Ich kam heute gut klar mit "nur" Suppe, fühle mich trotzdem irgendwie so voll. Hoffentlich lässt das bald nach.
Macht du auch Sport zusätzlich. Ich versuche regelmäßig auf den Crosstrainer zu steigen. 45 Min. am Tag, wenn möglich.

Nene, Ohnmacht geht ja gar nicht, da war dein Kreislauf wohl im Keller. Wie lange hast du damals total gefastet? Das war bestimmt ein Megaschock für deine Kinder.

Trinken ist echt wichtig, einfach immer eine Flasche griffbereit haben, am besten mit Wasser was du magst, nicht jedes Wasser schmeckt gleich. Das aus dem Lidl das Stille, das trinke ich ganz gerne. Wasser ist echt das allerbeste, dein Körper ist im Grunde wie eine Flusslandschaft und die muss ständig im Fluss sein. Habe mal das Buch: "Wasser hilft. Bei Übergewicht, Depressionen und Krebs" gelesen, das hat mir richtig die Augen geöffnet. Seitdem versuche ich immer so 3-4 Liter zu trinken und mit Gewicht gehts dadurch auch viel besser runter.

Krass wieviel Gewicht du schon verloren hast, obwohl du ja eigentlich ist. Vielleicht liegts auch an der Menge. Ja stimmt, abends ist essen ist am schlimmsten. Hoffe, die Esslust gibt sich bald und ich sitze abends gemütlich und zufrieden mit Tee hier... So, dann wünsche ich euch noch viel Erfolg.
Wäre schön, wenn noch ein paar mitmachen würden.
Alles Liebe