mischao

Plane bis Silvester diesen Jahres zu fasten, damit das neue jahr richtig gut beginnen kann. Und ich klar, leichter und bewusster lerne zu essen.
Faste jetzt schon genau 3tage, habe für die 2 aufbautage (vor den 3tagen) aber noch Gemüse gegessen und mit almased angefangen,
habe schon ca 2,5kg weg und bin richtig stolz.
Ich bin vorallem hochmotiviert, da ich noch die Möglichkeit habe dieses jahr noch mir meine wunschfigur zu erarbeiten!
Ich habe mit 80kg bei einer Größe von 1,72m begonnen und wiege jetzt noch 77,5kg, was für mich immer noch viel zu viel ist.
Ich habe vor in den verbleibenden 7 Wochen und 4 Tagen noch mind. 17kg
abzunehmen, so dass ich dann mein Idealgewicht von 60kg erreicht habe!!!
Und das noch vor Silvester, das wäre echt wunderbar!
Habe 2006 bereits sehr gute erfahrungen mit dem Fasten gemacht,
das war auch ein Langzeit programm, und erstreckte sich über 3Monate,
war danach aber schon seehr schlank,
durch Schule und Schilddrüsenunterfunktion, (ja ganz allein schuld an meinem übergewicht bin ich nicht!) nahm ich leider wieder zu,
aber nicht nach dem fasten erstaunlicherweise, das kam erst nach 3jahren.
also 2009...
habe die erfahrung gemacht, dass nach 3tagen (wie es auch in fastenbüchern propagiert wurde) sich das hungergefühl allmählich einstellt,
und das kann ich bestätigen,
der erste tag war auf jeden fall der alleraller allera lllllller schlimmste!!!!
aber ich hab ihn auch überlebt,
trotz schule usw.,

Nun die Grundvoraussetzung für das Fasten ist aber die allgemeine Einstellung dazu!
Hat man ein Ziel? Welches? Das sollte einem klar vor Augen sein,
am besten man notiert es sich!!!
Hat man eine bestimmte Zeit einzuhalten?
Wer oder was könnte einen in dem Vorhaben gefährden?
Wie reagiert man, wenn man das Gefühl hat nicht mehr weitermachen zu können?
Wie fastet man optimal?
Und vor allem WER oder WAS kann einem helfen????

Deshalb habe ich mich hier registriert,
um andere Mutige Abnehmer^^ zu finden, die mich unterstützen,
die ich unterstützen kann, um sich gegenseitig aufzubauen,
auszutauschen und zu helfen...
Freue mich auf jede Antwort,
oder Frage...
LG
Mischaooo ;-.)))

Braut2010

Mich würde es interessieren, hast du es denn geschafft bis Silvester zu fasten? Und wieviel hast du abgenommen??? Deine Erfahrungen, die du gesammelt hast? Würdest du es wieder tun????