maridos

Hallihallo in die Runde


Ich lege in der Zeit vom 15.-26.10. eine Fastenzeit ein nach Molkefasten (Sonderform vom Saftfasten).


Da ich mit dem Abnehmen noch ganz am Anfang stehe und einen langen Weg der Gewichtsreduktion vor mir habe, möchte ich auf diese Weise meinen Körper besser kennenlernen (und mich natürlich auch ) und "erforschen", wie mein Stoffwechsel funktioniert und wie ich ihn optimieren kann.

Meine Fastenzeit klingt mit 3 Entlastungstagen ein, danach folgen 5 Fastentage und danach 3 Aufbautage.

Wer hat Lust sich zwecks Erfahrungsaustausch und Motivation anzuschliessen?

maridos

Ich schubse den Topic einfach noch mal nach oben


Ich möchte die ersten Tage so einklingen lassen, dass ich püriertes Obst und gekochtes, gut verdauliches Gemüse zu mir nehme, Wasser, Tee und Molke trinke, in die Fastentage übergehe und diese dann wieder mit drei Aufbautagen ausklingen lasse.Auf die Fastenwoche soll eine Woche mit leichter Kost folgen, ein Refeed-Day und und dann möchte ich meine Ernährung in etwa so fortsetzen, wie sie momentan ist, denn damit bin ich ganz zufrieden im Großen und Ganzen


Vielleicht möchte sich ja noch jemand anschliessen, der ähnliches in Planung hat

maridos

Hallöchen

sodele, in drei Tagen beginnen meine Entlastungstage der Übersicht halber werde ich dann in meinem Ess-Tagebuch weiter berichten (auch wenn ich während des Fastens nicht esse, sondern trinke ).


Würde mich freuen, wenn noch jemand mitmachen möchte

Jasmine1989

hi maridos,

ich würde mit dir mit fasten hab mir vorgenommen ab morgen 2 wochen zu fasten also auch bis zum 26.10 .....

hast du schon mal gefastet ???

grüße jasmine

maridos

Hallo Jasmine

das ist ja prima, freue ich mich, dass sich doch noch jemand gefunden hat, der auch fastet.Supi!


Ich habe schon mal gefastet, das liegt aber viiiiele, viele Jahre zurück (hatte seinerzeit auch nichts mit Gewichtsreduktion zu tun^^).


Wie wirst Du fasten? Machst Du auch Molkefasten? Und hast Du schon mal gefastet?

Jasmine1989

hiii mari

ich mache total fasten also gar nix essen !!1

ich hab schon 2 mal gefastet !!!

einmal dieses jahr schon !!!

grüßle jasi