Aurika

Hallo Ihr Lieben,

ich habe mich dazu entschlossen zu fasten!

Das letzte Fasten liegt schon zurück, das war 2006, ich habe 14 Tage gefastet und damals von 80 Kilo auf 74 Kilo abgenommen.

Ich will Tee - Fasten machen, also viel Tee trinken! Abends eine Brühe "essen"
Will auch brav meine Aufbautage machen, damit ich danach nichts zunehme und mein Magen sich wieder an feste Nahrung gewöhnt.

Muss nur noch den Darm reinigen Oh Freude kommt auf!


Heute war mein 1. Fastentag!


Wer macht mir!? Wer hat Lust mit zu fasten?

St. Germain

Hallo,

ich habe auch gestern mit Fasten angefangen - also mit dem Entlastungstag; heute ist mein erster richtiger Tag.

Ich faste mit Gemüsebrühe, Obst- und Gemüsesäften, wobei ich heute festgestellt habe, dass ich lieber mehr Gemüsebrühe trinke und dafür die Säfte weglassen, denn zumindest heute hat mir Mittag- und Abendessen schon sehr gefehlt, und Hunger habe ich auch Und so eine warme Brühe hilft mir dann über das Tief. Aber die war heute auch besonders lecker, da ich sie mir heute morgen selbst gekocht habe

Für mich ist es übrigens das erste Mal fasten - und eine Art Notbremse, da ich die letzten Wochen viel zu ungesund und zuviel gegessen habe, nachdem ich vorher mit WW eigentlich einen guten Start hatte..naja, gab Umbrüche im Leben und da reagiere ich oft mit Essen.

Ich hoffe, dass ich das Fasten als kleine Auszeit nehmen kann, die in den letzten Wochen angefutterten Pfunde (also, das wären 4-5 Kilo) loswerde und mir gleichzeitig Gedanken drüber mache, wies danach weitergeht und wie ich mein Verhältnis zum Essen verbessere. Ausserdem stehen Veränderungen in meinem Leben an, und mit denen muss ich mich so langsam anfreunden - auch dafür hab ich ja jetzt etwas Zeit.

Geplant habe ich, so 14 Tage zu fasten und dann langsam aufzubauen, vielleicht auch danach noch 2 Wochen mit Eiweissdrinks dranzuhängen, je nach dem wies läuft. Aber nach 3 Tagen soll ja das Schlimmste vorbei sein?

Momentan kann ich es mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass ich so lange durchhalte, aber ich versuche diese Zweifel ganz weit weg zu schieben, ich muss irgendwie an mich glauben, denn am Ende liegt es ja am eigenen Willen..

Achja, und ich habe mir vorgenommen, regelmäßig Sport zu machen, ich gehe super gerne laufen oder walken, oder wandern - allerdings hat ein langer Spaziergang heute dazu geführt, dass ich einfach nur tierischen Hunger hatte...hoffe, das vergeht auch noch.

Wie sind denn deine Erfahrungen vom letzten Fasten - was hat dir beim Durchhalten geholfen (fandst du es überhaupt schwer?)? Konntest du deinen Gewichtsverlust halten? Und was ist denn momentan deine Motivation?

Würd mich total freuen, wenn wir uns hier etwas austauschen können - ich zumindest fühle mich mit meinem Fasten momentan sehr alleine, und vermute es hilft, sich genau zu beobachten und zu reflektieren..

trulla84

hallo ihr zwei!
ich faste seit donnerstag, heute ist also tag 3. die ersten beiden tage gingen superleicht aber heute war es echt schwer...hätte fast aufgegeben aber das sind immer nur kurze momente und nach einem kleinen spaziergang bin ich jetzt wieder guter dinge
ich finde es sehr wichtig sich gegenseitig zu unterstützen wenn man mal ein kleines tief hat, deshalb find ich toll, dass ihr auch gerade fastet.
wie läuft es denn bei euch?
lg, trulla

white coffee

Hallo ihr Lieben!
Ich bin relativ neu hier und habe mich auch entschlossen, mit Fasten zu starten, da ich meinen Körper ersteinmal richtig "reinigen" möchte. Außerdem bin ich seit einer Woche Nichtraucher - das heißt, da liegt ne Menge "Müll" in meinem Körper. Die Entlastungstage hab ich hinter mir.

Ich werde genau wie Aurika auch Tee-Fasten machen.
Ich fänds super, wenn wir uns hier gegenseitig unterstützen könnten und uns Mut zusprechen!

In diesem Sinne! Allen viel Erfolg! Ich freue mich, auf eure Berichte!!!

Liebe Grüße!

federball

Hallo,

ich würde mich gerne anschließen, nach dem das letzte Fasten leider nicht so gut verlaufen ist, möchte ich diesmal richtig durchstarten.

Ich habe ab heute angefangen und habe fest vorgenommen bis zum 1ten November durchzuhalten! Des weiteren werde ich täglich mindestens eine Stunde Sport/Bewegung einbauen, egal in welcher Form. Trinken werde ich nur grünen Tee mit Zitrone.

Und der letzte Punkt ist, dass ich mich erst am Schluss wiegen werde, denn ich habe festgestellt, dass mir das tägliche wiegen nur die Motivation nimmt.

Ich hoffe wir werden alle erfolgreich sein!

Bendino

Fasten bringt dir auf Dauer garnichts. Informier dich mal über eine richtige Ernährungsumstellung, bei der du dich keiner Askese unterziehen musst. Hast eigentlich einen idealen BMI für die Insulintrennkost und wenn du auch noch Sport machst, dann wäre das ideal.