Littlered

Hallo zusammen,

ich hab auch mal versucht mit dem Fasten. Es soll dem Körper ja im Grunde doch ganz gut tun obwohl man ihm jegliches Nahrungsmittel verwehrt. Hab jetzt mehrmals versucht einzusteigen bin aber immer gescheitert. Spätestens am Nachmittag bekomme ich wahnsinnige Zitteranfälle, mir wird eiskalt und ich bin der Ohnmacht nahe. Ich weiß auch net ob sowas zu meinem Job passt: Ich arbeite in der IT in relativ hoher Position, habe ne Menge Kopfarbeit zu tun und haufenweise Stress am Tag. Hinzu kommt dass ich noch einiges an KM pro Tag im Auto verbringe. Als ich letztens am Nachmittag aufgrund von Konzentrationsschwäche fast nen Crash gebaut habe, bin ich doch Flugs zum Bäcker vorbei und hab Zucker eingeladen Danach gings auch wieder.

Fasten ist wohl nicht für Jeden was oder? Könnt mir vorstellen wenn ich den ganzen Tag imBett verbringe könnte es einen Tag funktionieren aber spätestens am zweiten Tag werd ich wohl sterben.

Marie-Claire

Lass dir von einem erfahrenen Faster sagen, "so schnell stirbt man nicht". Allerdings ist fasten nicht einfach nichts essen, bedarf einer guten Vorbereitung und ist als Maßnahme für einen schnellen Gewichtsverlust nicht geeignet. Der Gewichtsverlust ist ein angenehmer Nebeneffekt, nicht mehr und nicht weniger. Ich würde dir ein gutes Fastenbuch und eine ordentliche Vorbereitung empfehlen, am besten wäre natürlich, dass du dich dabei begleiten lässt...

Wenn du magst, dann lies mal Beitrag 1386 in meinem TB. Der Beitrag ist in der Signatur verlinkt...

Viel Erfolg!
Dana

guenni25

Wahre Worte die leider hier viel zu wenig beachtet werden. Für die meisten die hier im Fasten Thread schreiben ist es ein "Ich ess ab heute einfach nichts mehr". Mittags wird dann geschrieben, dass man doch nicht wiederstehen konnte und was gegessen hat gefolgt von dem Satz... Ich starte morgen wieder durch.....

Das alles hat absolut nichts mehr mit Fasten zu tun.

Mein Tipp für dich wäre:
Freitag machst du einen Entlastungstag mit Obst. Und Samstag und Sonntag versuchst du es mit Fasten. Die ersten 2-3 Tage sind etwas anstrengend. Aber danach empfindest du keinen Hunger mehr. Ich koche meiner Freundin abends sogar. Ich geh mit ihr zum Mcs. Das ist alles eine Kopfsache und macht mir absolut nichts aus....

Wenn der Samstag und der Sonntag nicht gelingt, dann lass es. Wenn es klappt dann versuch mal so 5-7 Tage zu Fasten. Ist für den Anfang eigentlich vernünftig. Wenn es nicht klappt würde ich dir eine andere Fastenart empfehlen. Zum Beispiel Saftfasten...

so long
guenni

Littlered

Gut dann werd ich mir mal ein wenig Lektüre besorgen. Ich sehe das fasten nicht als Gewichtsverlust sondern will wirklich mal den Vorteil des fastens spüren. Ich glaub das geht wirklich nur dass ich mal über das Wochenende einen Versuch starte. Danke Euch!

P.S.: Das mit dem Sterben ist echt nicht geflunkert. Ich zitter am ganzen Körper und friere trotzdem es draußen (noch) fast 30 Grad sind. Da hab ich dann abgebrochen. Aber ich werd mich jetzt mal mit nem vernünftigen Buch eindecken und dann mal ein WE testen.