poison-yve

Hallo ihr lieben

da meine Woche Fasten beim letzten Mal so gut geklappt hat und ich auch nichts zugenommen habe, möchte ich nun ein zweites Mal fasten ich starte am Sonntag mit leichter Kost und werde dann ab Montag komplett fasten, wenn möglich möchte ich diesmal nicht eine Woche sondern zwei durchhalten Muss dazu sagen, dass ich kein reines Wasserfasten mache, sondern zwischendurch zum Mittag und Abend klare Brühe trinke und für den Notfall immer Tomatensaft bzw. Maracujasaft da habe....eben wenn Lust auf was Süßes o.ä. kommt. Hat jemand Lust mitzumachen, so kann man sich immer gegenseitig motivieren und bei der Stange halten . Achja: Sport will ich diesmal auch machen, da mein Knie immer noch nicht verheilt ist, fällt joggen leider aus, ich werd es mit Walking probieren und damit der Körper straffer wird Callanetics machen die Sommerfigur muss doch zu schaffen sein !?!!!!

Océane

Hi,

ich habe heute schon angefangen, mache aber trotzdem gerne mit!
Wiege 105Kg , und möchte reines Tee-, Wasser- und Brühefasten mache.

Hoffe du meldest dich wieder .

LG, Oceane

poison-yve

Hi Oceane

schön, dass du dabei bist...Wielang möchtest du denn fasten??? Machst du nebenbei Sport?
Ich drück uns jedenfalls die Daumen, das wir durchhalten, hab heut schon einen Entlastungstag und dann morgen nochmal und ab Montag gehts dann richtig los

Océane

Huhu ,

also richtig fasten möchte ich bis Freitag, Samstag und Sonntag dann die Brechtage.

Ach, wir halten das bestimmt durch, ich mache es jetzt zum zweiten Mal, habe auch gerade Urlaub, da gehts dann immer super.

In zwei Wochen fahren wir in Urlaub, bis dahin will ich mich einfach mal frei fühlen und einen Anfang zur gesunden Ernährung finden.

Warum fastest du?

Océane

Sport mache ich auch jeden Tag 30 Minuten, entweder Radfahren, oder Schwimmen.

poison-yve

Hi

also Fasten ist für mich der Einstieg in ein neues Essverhalten. Ich hatte die Jahre vor der Geburt meines Sohnes immer sehr stressige Jobs, bei denen ich 12 Stunden und mehr arbeiten war. Dem entsprechend war mein Essverhalten: total unregelmäßig ( manchmal eine Mahlzeit am Tag), dafür richtig ungesund...Durch den Stress auf Arbeit hat das aber vom Gewicht immer gepasst, hatte immer eine 38/40 weniger würde es auch vom Knochenbau nicht werden und würde ich auch nicht wollen, das Gewicht war damals etwa 72kg. Dann wurde ich schwanger, wurde gekündigt und war die komplette Schwangerschaft und das 1. Jahr daheim..am Essen hatte sich da nur eins geändert, die Anzahl der Mahlzeiten sonst war es genauso ungesund..... Ergebnis nach der Geburt: 96kg und die schleppe ich jetzt seit fast 5 Jahren mit mir rum. Durch ständige Diäten und viel zu wenig Sport ist mein Stoffwechsel komplett am Boden. Daher das Fasten...ich möchte endlich in ein verbünftiges Essverhalten rein, mit drei Mahlzeiten plus 2 gesunden Zwischensnacks. Seit dem letzten Fasten hab ich nix zugenommen, esse für meine Verhältnisse schon besser und ich fange wieder an mit regelmäßigem Sport Und natürlich will ich auch abnehmen, wenn man mal 38/40 getragen hat, kann man sich schwer mit 46 anfreunden Diesmal werd ich das Fasten noch mit mehr Sport kombinieren und hoffe auf wenigstens 5kg weniger aber ich bin guter Dinge, den Bikini für den Badeurlaub im September hab ich mir in Größe 44 geholt, also ran an den Speck!!!
LG YVE