Hi da capo, wär dabei!
Allerdings möcht ich von montag bis freitag ein 5-tage fasten einlegen. warum möchtest du erst dienstag beginnen? wegen dem schönen datum?
warum beginnst du nicht am 06.07. um 08.00h im jahr 09? ist doch auch schön hihi.
würd mich freun wenn wir uns gegenseitig unterstützen, ich brauch eh immer so ein bissl motivation, vorallem am abend
ich hab schon öfter 5 tage gefastet, mach das immer in der prüfungszeit, wenn ich den ganzen tag lernen muss und am schreibtisch sitz und statt zu lesen und an meine prüfungen zu denken immer nur überleg was ich denn jetzt essen könnt, auf was ich lust hab, usw.
daneben beschäftige ich meine rechte hand (als ob sie nichts zu schreiben hätte) alle augenblicke mit einem beherzten griff in irgendeine schüssel voll knabberzeugs und wenn ein absatz gerade kompliziert ist, steh ich auf und geh zum kühlschrank. und ich hasse das.
Ich bin nicht übergewichtig und mach das auch nicht um abzunehmen, klar, ist ein netter nebeneffekt, aber nicht so wichtig für mich. ich mach das um diese endlosschleife meiner gedanken die sich nur ums essen drehen endlich abzuschalten. sobald ich nicht mehr drüber nachdenken muss was ich grad gegessen hab, was ich noch essen will und auf was ich gerade appetit hab, hab ich in meinem kopf endlich ruhe und irgendwie lebt und lernt es sich dann ein bisserl leichter.
soweit zu meinem vorhaben. ich hoffe es gibt noch weitere mitstreiter die lust haben ein kurz-fasten einzulegen, würd mich freun!!
welche tips und tricks hättest du denn gern? allgemeiner ablauf? vorbereitung und fastenbrechen?
