faster23

Hallo

ich bin 23 Jahre alt und wog noch vor zwei Jahren 142 kg. Nach einer Ernährungsumstellung und Sport habe ich 57 kg abgenommen und wog noch vor ein paar Monaten 85 kg.

Ich habe mir jetzt vorgenommen 21 Tage zu fasten und dabei nur Wasser zu trinken. Ich möchte hier die Tage dokumentieren, damit auch die Leute, die daran interessiert sind, sich ein Bild davon machen können. Ich werde in der Zeit bewusst auf Nahrung verzichten. Natürlich habe ich auch damit vor Gewicht zu verlieren, aber das ist nicht nur der einzige Grund für mich, warum ich mit Heilfasten beginne. Denn durch das Fasten befreit sich der Körper von allem, was ihm schadet. Man schaltet quasi den eigenen inneren Arzt auf volles Programm.

Anfangsgewicht: 92,8 kg bei einer Größe von 178 cm

faster23

Hallo,

heute habe ich mit Heilfasten begonnen und es geht mir ziemlich gut. Habe gestern noch richtig gut gegessen, damit ich nicht gleich am ersten Tag abbreche. Bis jetzt (20:00 Uhr) läuft es sehr gut. Natürlich habe ich heute auch Hunger bekommen, weil ich bei einer Familie in einem Haus zur Untermiete wohne und immer wieder ansehen musste, wie sie alle essen. Bin aber stark geblieben, weil ich davon überzeugt bin es zu schaffen. Habe auch bisher 2 Liter Wasser getrunken. Auf die Mittel wie Glaubersalz oder Ähnliches verzichte ich bewusst, weil das Zeug einfach bescheiden schmeckt. Bis ich schlafen gehe werde ich bestimmt noch 1 Liter Wasser trinken.

Gewicht Tag 1: 92,8 kg (Anfangsgewicht)

BMI: 29,3

faster23

Hallo,

ich habe den ersten Tag heil überstanden und fühle mich heute superfit

14:00 Uhr: Bis jetzt hatte ich kein Hungergefühl und auch keine anderen Beschwerden. Bin heute um 09:30 Uhr aufgestanden und habe bisjetzt 1,2 Liter Wasser getrunken.

15:30 Uhr: Mein Magen knurrt schon und macht sich auch bemerkbar. Langsam bekomme ich Hunger, glaube ich Habe jetzt 1,5 Liter Wasser getrunken und entspanne mich auf dem Sofa mit einem Buch...

18:30 Uhr: Mein Vermieter isst gerade und macht mir echt viel Hunger, aber bin immer noch stark...

20:00 Uhr: In der Küche wird gerade ein Apfelkuchen gebacken (hmm...lecker ) Mir geht es im Moment gut, Hunger habe ich auch, aber wirkt sich noch nicht schlimm aus. Habe keine Beschwerden, keine Schmerzen, etc. Ich habe schon über 2,5 Liter Wasser getrunken und werde mich gleich entspannen und mir einen Film ansehen, damit ich mich vom Apfelkuchen ablenken kann. In ein paar Stunden ist der zweite Tag auch vorbei und dann sind es nur noch 19 Tage yippi

23:30 Uhr: So der Tag ist auch heil überstanden und ich gehe jetzt schlafen, ohne was im Magen zu haben. Das Gefühl ist komisch, aber nicht unangenehm. Habe heute ca. 3 Liter Wasser getrunken und freue mich auf die kommenden Tage.

Gewicht Tag 2: 91,1 kg

BMI: 28,8

faster23

Hallo,

11:15 Uhr: Bin heute um 09:30 Uhr aufgestanden und fühl mich immer noch topfit. Keine Beschwerden oder Ermüdungserscheinungen. Habe schon 1 Liter Wasser getrunken und war 20 Minuten laufen. Im Moment habe ich kein Hungergefühl, obwohl ich jetzt seit über 48 Stunden nichts gegessen habe.

14:00 Uhr: Hatte ca. um 12:30 Uhr mit Übelkeit zu kämpfen und war kurz davor zu speihen. Schnell an die frische Luft rausgegangen für ein paar Minuten und danach ging es mir besser. Ansonsten alles noch im grünen Bereich Höre mir von Yann Tiersen ein paar Klavierstücke an und versuche mich zu entspannen...natürlich immer dabei, meine Wasserflasche!!! 1,5 Liter sind im Moment schon alle.

20:30 Uhr: Der Tag geht langsam dem Ende zu und es war ein toller Tag. War den ganzen Tag alleine im Haus und somit konnte mich kein Geruch aus der Küche ablenken War heute für eine halbe Stunde draußen unterwegs und dies tat mir auch sehr gut, einfach an der frischen Luft zu sein. Habe mittlerweile 2,5 Liter Wasser getrunken und die Übelkeit, die ich heute Mittag bekam ist nicht wieder aufgetreten. Werde mir jetzt mein Buch zur Hand nehmen, mich entspannen und weiter lesen.

23:00 Uhr: So jetzt werde ich mir den Boxkampf auf RTL ansehen und dann ab ins Bett. Freue mich total, dass ich Tag 3 auch heil überstanden habe - ohne gesundheitliche Probleme. Habe kein Hungergefühl und habe bis jetzt 3,2 Liter Wasser getrunken.

Gewicht Tag 3: 89,9 kg

BMI: 28,4

sternenmeer

Weißt du was ich schade finde? Du hast bereits so toll abgenommen (Respekt!) und steuerst jetzt gerade darauf zu, deinen Stoffwechsel auf eine Art Notprogramm zu stellen - auch Hungerstoffwechsel genannt (die Übelkeit könnte dafür sprechen, kann aber auch andere Gründe haben) .

Na gut, du hast zwischenzeitlich mal wieder 7 kg zugelegt. Kann passieren. Aber glaubst du nicht, dass du die auch auf vernünftigen Weg wieder hättest runterkriegen können? Oder dass du nach deiner bisherigen Methode weiter abnehmen könntest - wenngleich nicht mehr sooo schnell wie noch anfangs. Denn je mehr man sich dem Normalgewicht nähert, desto langsamer geht es i.d.R.

Dass sich das, was du praktizierst ungesund anhört, und was in deinem Körper aller voraussicht nach vor sich gehen wird, darüber möchte ich mich ausnahmsweise ( ) mal gar nicht auslassen. Darüber kannste dich bei Bedarf auch selbst informieren. Oder bei einem Arzt, zumal es eh ratsam ist, ein Hungerprogramm nicht ohne ärztliche Abklärung im Alleingang durchzuziehen. Daher nur noch ein Hinweis dazu:
Diese Philosophie von wegen "Befreiung von Schlacken" wird von Anhängern gerne geteilt. Aber es ist letztlich eine Glaubensfrage. Denn einen wissenschaftlichen Beleg gibbet dafür nicht. Wer gesund ist, bei dem lagern sich vielmehr keine Schlacken an. Sondern Entgiftungs - und Ausscheidungsorgane wie Leber, Nieren, Darm leisten eine guten Beitrag. Tja, und wer eh krank iss, der sollte eh sicherheitshalber einen äußeren Arzt konsultieren. Denn der innnere scheint dann nicht mehr sooo in Takt zu sein.

faster23

Hallo sternenmeer,

danke dir erst mal für dein Kommentar. Natürlich scheint es im ersten Moment als ungesund und "grausam" für 21 Tage ohne Nahrung auszukommen. Wie du schon geschrieben hast, gibt es keine medizinischen Berichte, dass es schädlich oder doch gesund ist deswegen teste ich es aus.

Um ehrlich zu sein, mache ich dies auch, weil ich so ein bisschen das Extreme mag und wissen will, wie weit ich gehen kann. Da ich 2 Jahre lang eine Diät gemacht habe, weiß ich auch, was ich meinem Körper zumute.

Ich hoffe für dich, dass du eisern bleibst und deine Gewichtsabnahme schaffst. Ich weiß, wie schwer Gewicht verlieren ist und drücke für dich fest die Daumen, dass du es packst.

Gruß und schönen Aben