Hallo zusammen
Nach längerem Hin und Her habe ich mich Entschieden es mal mit Fasten zu versuchen. Meine Gedanken kreisen sich ständig um das Essen - wie viel kann ich davon, was darf ich heute noch.. was esse ich am Abend.. was esse ich morgen usw. - wirklich schlimm.. .. und dann diese Mengen die ich verdrücke... ich kann OHNE HUNGER eine GANZE Pizza verdrücken
das kann ja nicht normal sein?
Ich möchte Fasten um wieder zu einem normalen Körper- Hungergefühl zu finden.. Natürlich ist der Gewichtsverlust ein toller Nebeneffekt da ich sowieso 20 kg zu viel auf den Hüften habe..
Wie lange ich faste weiß ich noch nicht.. habe gelesen das man beim ersten mal nicht länger als 1 Woche fasten sollte.. - werde jetzt aber einfach mal gucken wie es so läuft und gegebenenfalls auch länger als 1 Woche machen. Aber da ich ja keine Ahnung habe wie mein Körper reagiert muss ich das erstmal abwarten.
Genauso wie mit Sport. - würde gerne täglich ca. 1 Std Ausdauersport machen - fühle ich mich allerdings schlapp und schwach werde ich nur leichte übungen machen..
Ich hoffe das sich jemand meldet .- denn mit Austausch würde das bestimmt alles leichter gehen
lg Sandra
