ShiningStar_87

Hallo ihr Lieben,

ich weiß nicht ob ich hier mit meiner Frage richtig bin aber ich versuche es einfach einmal
Meine Freundin und ich haben beide eine Woche gefastet. Es war total toll, wir haben uns wirklich super gefühlt. Jetzt meine Frage: ich habe nicht vollgefastet, ich habe ich mir morgens einen Erdbeerquark (natürlich selbst gemacht, ohne Zucker) gegönnt, damit mein Körper nicht so schnell auf Sparflamme schaltet (oder war das unnötig?) und meine Freundin hat überhaupt nichts zu sich genommen.
Ich habe in der Zeit 6 Kilo abgenommen und sie nur 2 Kilo obwohl ich Kalorien aufgenommen habe, wie kommt das zustande? Ausgangsdaten sind eigentlich fast die selben, Bewegung hatte eigentlich auch keine mehr als die andere.

Und eins vorweg: in erster Linie wollten wir beide zum Einstieg fasten, um uns wieder besser zu fühlen, man stopft ja schon so einiges in sich hinein, nicht umsonst nimmt man zu...Wir werden damit auch auf keinen Fall weiter machen, ich habe gerade meine Aufbautage und dann geht es ganz gesund mit ww weiter! Mich interessiert das nur, irgendwie muss ich meinen Körper ja verstehen ;-)

Liebe Grüße

Paramäleon

Hallo ShiningStar!

Erst mal natürlich Gratulation zu der Abnahme! Ich wünsche dir dass es nach diesem Einstieg dir gelingt gut weiterzumachen.

Dass du sechs Kilo leichter geworden bist kann unterschiedliche Ursachen haben, darüber kann man nur spekulieren. Meine Vermutung wäre jetzt, dass du davor nicht abgenommen hattest. Also hat dein Körper zuerst mal seine Zuckervorräte verbraucht, bevor er angefangen hat Fett zu verbrauchen. (Das ist normal so.) Der Körper kann bis zu 1 Kilo Zuckermoleküle speichern, an denen auch chemischen Gründen 4 Kilo Wassermoleküle dran hängen. Das ist das Wasser, von dem man immer spricht, das man am Anfang einer Diät verliert. Wenn deine Freundin hingegen vielleicht sowieso schon ein bisschen am Abnehmen war oder noch viel Sport gemacht hatte bevor ihr angefangen habt, dann hatte sie diese Prozedur schon hinter sich. Also so würde ich mir das erklären.

Die Wahrhheit wird man im Nachhinein nicht mehr herausfinden können, und ohne medizinische Gerätschaften wird das auch schwer.

Du kannst dich schon mal drauf einstellen, dass das Abnehmen nicht immer geradlinig verläuft. Auch das hängt mit diesem Zucker zusammen: Manchmal beginnt der Körper in Mengen Fett in Zucker umzubauen. Dabei wird an die Zuckermoleküle wieder Wasser angehängt, und obwohl du de facto abnimmst, wirst du vielleicht sogar schwerer. Aber im Großen Ganzen sollte es natürlich trotzdem nach unten gehen.

Wie willst du denn jetzt weitermachen? Willst du eher schnell (mehr als 500g pro Woche) abnehemen oder eher langsam?

ShiningStar_87

Hallo Paramäleon und vielen lieben Dank für die schnelle Antwort

stimmt, meine Freundin hat davor schon sehr viel Sport gemacht, abgenommen hat sie nicht wirklich, zumindest nicht bewusst, kann also durchaus sein, dass an der Sache mit dem Wasser was dran ist...Jetzt versteh ich auch mal was damit immer gemeint ist! Also kann man es wohl nicht pauschal sagen was die Ursache war... Könnte es auch teilweise daran liegen dass ich morgens etwas gegessen habe und man dem Körper damit quasi sagt: hey, auchwachen, Kalorien verbrennen?

Ich habe vor langsam weiter abzunehmen...500-600gramm pro Woche sind mein Ziel. Mit viel Sport und gesunder Ernährung

Paramäleon

Kann ich mir nicht vorstellen. Kalorien verbrennen muss man einfach machen, also durch Sport, damit setzt man so einen Hallo-Wach-Impuls.

Dann wünsche ich dir viel Erfolg!
Du kannst dir ja hier einen „Club“ suchen. Ich finde es macht das Ganze leichter!

hetti1970

äähhhmmm gut ihr habt gehungert aber mit fasten hat das ehrlich gesagt gar nichts zu tun
beim fasten nehmt man keine feste nahrung zu sich und führt auch regelmässig ab
6 kg in einer woche
nur bei sehr starken Übergewicht machbar
ich schätz mal das war nur wasser und in ein paar tagen haste das gewicht wieder drauf
erzähl mal wie es mit euch beiden weitergeht
Grüsse hetti

ShiningStar_87

hmm, das heißt also theoretisch nimmt man mit einem erdbeerquark am tag weniger ab als wenn man gar nichts isst? dann muss ich mir nicht mehr den kopf zerbrechen, was denn da nun los war? *g* auch wenn ich nicht mehr faste, mich interessiert sowas immer :-)


warum sollte das nichts mit fasten zu tun haben? es gibt doch auch saftfasten. und ich meine ein erdbeerquark ist mehr brei als feste nahrung...eigentlich wollte ich auch darauf verzichten, aber dann hätte das mit dem sport nicht geklappt. mir geht's super, hab keine magenschmerzen mehr, worum es mir eigentlich hauptsächlich ging. ich ernähre mich gesund, fisch, gemüse, obst, vollkornprodukte und habe mittlerweile 2 weitere kilos verloren