Tütüt

Hallo liebe Foris. Ich habe bisher durch Ernährungsumstellung und weniger Essen ca 8 Kilo abgenommen. Gestartet hab ich Anfang des Jahres.
Ich möchte nun ein paarTage fasten, so ca eine Woche, um den Körper zu entgiften, da ich auch gesundheitlich glaube, dass es mir gut tun würde.
Allerdings habe ich Angst, dass ich nach dem fasten nen Jojo habe, wenn ich wieder anfange zu essen, und alle Arbeit futsch ist.
Ist das so? Oder kann ich, wenn ich nach 7 Tagen die kcalZufuhr langsam steige, der Zunahme aufgrund des gesenkten Verbrauchs entgehen?
Ich möchte in der Zeit nichts essen, allerdings auch Saft trinken, Wasser, Tee, Molke.

Ich würde mich über Antworten freuen!
Das Tü

sternenmeer

ICH würde es an deiner Stelle nicht riskieren. Hier steht z.B., dass bereits nach dem 2.-4. Tag die Sparflamme einsetzt:
http://www.heilfastenkur.de/jo_jo_effekt_jojo.shtml

Was das langsam Steigern angebt, so glaube ich btw. nicht, dass du die Sparflamme damit wieder ausschalten kannst - zumal du ja nicht bis zu deinem normalen Bedarf steigerst (und auch eine Zunahme in Kauf nehmen würdest). Denn es ist an sich ganz einfach: Sicherheitshalber drosselt der Körper den Stoffwechsel recht schnell. Und sicherheitshalber bleibt er viel länger auf Sparflamme. Denn er weiß ja nicht, was Abnehm- und Fastenwillige noch so alles vor haben.

Tütüt

Nunja, jetzt hab ich aber angefangen, weil es gesundheitlich nötig war. Wenn man richtige Aufbautage anlegt, kann das doch nicht sein. Hat niemand mehr was zu sagen? Es fasten doh so viele, und ich kann mir nicht vorstellen dass niemand eine Idee hat und jeder soo viele Kilos danach zunimmt....

z80

fasten ist niemals gesundheitlich nötig, sondern immer kompletter unsinn!

Tütüt

lol
Wo haste das denn her?
Das ist es mit Sicherheit nicht und doch, es war nötig! Wenn du nichts konstruktives beizutragen hast behalt dein Unwissen und deine Sprüche doch bitte für dich. Danke

z80

nenne mir einen sinn oder eine gesundheitliche notwendigkeit von fasten, die du auch belegen kannst und ich behaupte das gegenteil, da du das nicht können wirst kann ich weiterhin behaupten dass es esoterischer unsinn ist. so was a la "entschlacken"