inter58

Hallo und guten Tag ,

ich stelle mich vor : bin ein 51er der satte 77Kg auf eine Größe von 167 cm verteilt hat ! Diese sind laut BMI 10 Kg zu viel !

Am ersten März habe es eine Null-Diät angefangen.....

Darmentlerung durch Glaubersalz ....
Magnesiumtabletten plus Vitaminentabletten 1 x täglich...
Trinkmenge : 4 Lt Grüner Tee mit Süßstoff

täglich 50 min auf laubahn ( Verbrauch 450 Kcal )



Ergebnisse:

Startgewicht 77 Kg

1 Tag : 76 Kg
2 " : 74.8 "
3 " : 74.3 "
4 " : 73.5 "
5 " : 72.6 "
6 " : 72.6 "
7 " : 72.3 "
8 " : 72.3 "



so es sieth so aus mein Verlust stagniert im augenblick .

Kann Jemand mir sagen ob ich was Falsches mache , oder es ist eigentlich ganz normal ?

Für jede Tip bin sehr dankbar

ciao

Peter

*ZAUBERMAUS*

77 kg bei 1,67 ist ne menge, aber das weisst du ja selbst.

als erstes verlierst du nur wasser, danach baust du fett und muskelmasse ab. der körper kann aber bei der sog. hungeradaption mit 400 kal auskommen.

daher die stagnation.

versuch mal saftfasten oder buchinger fasten, kauf dir vielleicht mal das / die entsprechenden bücher.

man kann, wenn man es richtig macht, pro woche ca. 4-5 kilo abnehmen.

fasten ist aber nur was für gesunde, das sollte klar sein. also vorher mit den doc sprechen !

sternenmeer

Jetzt übertreib mal nicht .
Die Frage ist nur, ob man das nach dem Fasten auch noch so wie vorher ist ... aber das muss jedeR für sich selbst wissen.

mazout

Ist Fasten nicht eigentlich auch gar nicht zum Abnehmen konzipiert? Mehr so eine "Reinigung von Körper und Seele"?

MfG, mazout

Gast67864

Ja, genau so isses.

Ich frag mich nur, was die brutale Hungerkur jetzt soll.

Man könnte ja auch den einfach Weg gehen, und gesund und vernünftig abnehmen, ohne sich die Gesundheit und den Stoffwechsel zu ruinieren.

Einlesen ins Forum hilft da ungemein. Hier gibbet Tips genug

lg singsang

essenz

wieso brutale hun gekur ? wenn sie 77 kilo wiegt und 1,67 gross ist, ist sie adipös, d.h. fettleibig und damit aus ärztlicher sicht gefährdet für eine ganze latte von schweren krankheiten !

eine diät ist das beste was sie machen kann.

besonders gefährlich ist dass viszerale fett, also dass fett um die organe herum. fett ist gefährlich, dass will nur keine wissen , weil wenig essen selbstdisziplin erfordert und die haben viele einfach nicht