Mauki

Ich faste aktuell und habe dazu noch Fragen.

Es ist nicht das erste mal das ich faste aber dieses mal ist es irgendwie anderes. Ich habe immer mit Säften, Tee, Wasser und Brühe gefastet. Dieses mal nur mit Tee, Wasser und mittags gibt es eine BUttermilch.

Letzen Donnerstag/Freitag hatte ich zwei Obsttage, mit dem Fasten habe ich am Samstag begonne. Ich habe morgens FX-Passage genutzt, am Sonntag nochmals. Am Montag hab ich noch mit einem Klistier abgeführt.

Was mich jetzt irritiert ist das mein Magen grummelt so ala "ich hab Hunger". Gerade eben war ich auch auf der Toilette und hatte etwas Stuhlgang.

Jetzt ist mir natürlich klar woher das Hungergefühl kommt. Kann es sein das die Buttermilch die Umschaltung aufs Fasten reduziert? Soll ich die vielleicht weglassen?

Das würde ja heißen das ich seit 4 tage ne Hungerkur mach, was absolut nicht gewollt ist

Achja ich faste nicht um abzunehmen, das find ich ehrlich gesagt auch total bescheuert. Ich faste um einfach mal Abstand zu nehmen vom Essen usw.

essenz

buttermilch ist zum fasten völlig ungeeignet..

sie hat einen hohen eiweissgehalt und ist auch aufgrund ihrer nährstoffreichhaltigkeit als nahrungsmittel und nicht als getränk anzusehen.

durch sowas lockt man die magensäfte und es kommt hunger.

besser: gemüsebrühe, abführen jeden tag, viel trinken, nur wasser und tee.

Mauki

Das hatte ich mir schon gedacht. Lass seit gestern die Buttermilch weg. Ich dachte ich trink die wegen dem hohen Eiweißgehalt um den Muskelschwund etwas zu kompensieren

koekje10_08

ich trinke auch jeden morgen mein Glas Buttermilch. Habe grad den 5. Fastentag und es läuft super.
Ansonsten gibts Mittags ne Brühe und abends Saftschorle mit ca. 250ml Saft. Fühle mich sehr wohl damit und mache täglich zwischen 40 und 70 Minuten Sport ohne Probleme.
Trinke die Buttermilch, weil sie als sanfte Abführmethode empfohlen wurde und es läuft super, habe aber auch schon vieles in die Richtung Hungergefühl gelesen. Ist bei mir aber nicht der Fall.
Aber wenns bei Dir besser ohne klappt, dann lass sie einfach weg.

Wünsch Dir noch viel Erfolg und ein schönes Fasten.
lg, Koekje

Mauki

Aha, bei dem einen klappts, bei dem anderen nicht. Schon komisch.

Naja ich las Sie weg und probier jetz noch bis zum WE.

Sirius

Bei der Frage fällt mir aber ein, das man nach der Methode von F.-X.Mayr ja auch 2 x am Tag Eiweiss in Form von Milch (100 ml) zu sich nimmt.
Ich faste seit heute, wie jedes Frühjahr, um auch im Körper Hausputz zu halten. Und ich merke es tut mir jedesmal sehr gut.
Als Methode habe ich auch schon Saftfasten aufprobiert, aber mir bekommt die nach Mayr besser (vielleicht weil ich auch starke Schmerzmittel einnehmen muss).
Und ich führe auch nur 1 Tag lang ab. Während der 14 Tage des Fastens führe ich nicht nochmal ab.

Mauki, ich wünsche Dir viel Erfolg beim fasten, bist Du in einer Fastengruppe hier im Forum oder fastest du allein?

LG
Sirius