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extrem lecker, extrem schnell, mit Suchtfaktor
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Ruhezeit: 0 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Sehr einfach
Datum: 03.10.2008, 17:31

Stimmen: 0 - Ø

Autor

Gast98849
 
Statistiken
Insgesamt Diesen Monat
Gelesen 3.385 3.385
Gedruckt 7 7
Gespeichert 0 0
Verschickt 0 0
Nährwerte je Portion
Kalorien (kcal): 313 Energie (kJ): 1.321 Kohlenhydrate (g): 34,7
Fett (g): 2,6 Eiweiss (g): 35,5 Punkte: 5,22
Ballaststoffe (mg): 4,0

Alle Nährwertangaben gemäß BLS II.3 soweit nicht gesondert gekennzeichnet.
Zutaten für Portionen
200 g Tomaten frisch
150 g Riesengarnelen (eismann) 2)
40 g Eierteigwaren Spaghetti
3 EL, gest. Zwiebeln
2 g Rosmarin frisch
1 EL, gest. Knoblauch
1 EL, gest. Olivenöl
1 ml Zitronensaft 2)
0 g Salz
0 g Pfeffer schwarz

2) Nährwertangaben gemäß Hersteller
Zubereitung
Vorbereitung:
1/2 Zwiebel würfeln, 1-2 Knoblauchzehen schälen, Cocktailtomaten waschen und halbieren (normale Tomaten achteln), Saft einer 1/2 Zitrone auspressen.

Spaghetti kochen.

Olivenöl in einer Pfanne heiß werden lassen, Garnelen (oder Seefischfilet) zusammen mit den Zwiebelwürfeln und den Rosmarinzweigen knusprig braten.

Knoblauch kurz mit anrösten, Tomaten dazugeben, mit Zitronensaft ablöschen.

Kurz zugedeckt garen bis die Sauce etwas sämig und die Tomaten weich aber nicht zerfallen sind.

Spaghetti untermischen und sofort losfuttern.

Viel Spass beim Kochen und Guten Apettit.

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