| extrem lecker, fettarm, mit Suchtfaktor ca. 350 kcal/Portion |
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Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Ruhezeit: 0 Minuten
Schwierigkeitsgrad: 
Datum: 01.10.2008, 23:17
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Stimmen: 0 - Ø
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Autor
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Nährwerte je Portion
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Kalorien (kcal):
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267
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Energie (kJ):
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1.122
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Kohlenhydrate (g):
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28,8
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Fett (g):
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1,1
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Eiweiss (g):
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33,4
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Punkte:
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4,45
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Ballaststoffe (mg):
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2,0
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Alle Nährwertangaben gemäß BLS II.3 soweit nicht gesondert gekennzeichnet.
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Zutaten für Portionen
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| 150 g |
Riesengarnelen (eismann) 2) |
| 40 g |
Eierteigwaren Spaghetti |
2) Nährwertangaben gemäß Hersteller
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| Zubereitung |
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150 g Garnelen (oder beliebiges Fischfilet)
40 g Spaghetti (gekocht 120 g)
8-10 Cocktailtomaten, halbiert (oder zwei normale Tomaten, geachtelt)
1/2 Zitrone (Saft)
2-3 Zweige Rosmarin
1-2 Knoblauchzehen (auch mehr, wers mag)
1/2 Zwiebel (gewürfelt)
Schwarzer Pfeffer
Salz
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