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09.08.2007, 19:36	Sera's Gifte-Mischerei fg Beitrag #1
Sera1512 auf dem Weg zum neuen Ich Registriert seit: 01.2005 Ort: Düsseldorf Beiträge: 204	Sera's Gifte-Mischerei fg Anzeige - nur für Gäste sichtbar Allround Fitmacher (sehr sättigend!!!!) 125g Magerquark 100g Natreen Schattenmorellen (passt aber auch andres Obst) Schuss Milch 1,5%Fett 1 Hand voll Müsli (ohne Zuckerzusatz!!!) 1-2 Schuss Flüssig-Süßli Den Quark mit einem Schuss Milch cremig rühren, 1-2 Schuss Flüssig-Müsli dazu, 1 Hand voll Müsli und die Kirschen (am besten mit so wenig Saft wie möglich) und essen. Sehr sättigend und extrem gesund (Eiweiß, Cerealien, Vitamine,...)

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