Salo65

BITTE HIER NUR REZEPTE POSTEN !!!!!!!!!


Hier entsteht eine CNAC@INFO_REZEPTE Sammlung die beim erfolgreichen Abnehmen helfen können.

Einfach mal ausprobieren ..........................

Mitmachen kann jeder der ein Rezept hat das beim Abnehmen hilft oder geholfen hat in der Form:


CNAC@INFO_REZEPT NR. ..............


Anregungen, Kritik und Info über ein neu reingestelltes Rezept bitte hier posten:

Carine-Naramudi-Abnehm-Club
*röckchenschwing *sing *sing SCHLANK und GLÜCKLICH 2009


BITTE HIER NUR REZEPTE POSTEN !!!!!!!!!

naramudi

Cnac@Info_Rezepte Nr. 1



NUDELSALAT á la Carine Naramudi


Zutaten für 1 Person:

- Gabelspaghetti, ca. 250 g
- Gewürzgurken, kleines Glas
- einfachste Geflügel-Fleischwurst, ca. 1/4 vom Kringel
- 1/2 Gemüse-Brühwürfel
- 1 keine Zwiebel
- 1 gelbe Paprika
- Parmesankäse
- 1 Prise Meersalz
- Knoblauch, frisch gepresst
- Wacholderbeeren
- Thymian
- Basilikum
- Rosmarin
- 2 Lorbeerblätter
- Nelken
- Kümmel


Zubereitung:

Gabelsphagetti mit Lorbeerblätter in Gemüsebrühe bissfest kochen

Fleischwurst, Gewürzgurken und Zwiebel in kleine Streifen schneiden

Alles in einer großen Schüssel miteinander vermengen (mit etwas Brühe!)

Gewürze zugeben, Parmesan zum Schluss drüberstreuen


Guten Appetit wünscht euch
Carine Naramudi

miatalady

Cnac@Info_Rezepte Nr. 2

Tomaten-Bruschetta

-Tomaten in Würfel schneiden
-Knoblauch und Zwiebeln reinschnipseln (für die Schärfe )
-nach Belieben mit Salz, Pfeffer, Olivenöl, weissem Balsamico abschmecken

-Baguette in schräge Scheiben schneiden
-kurz im Ofen toasten
-mit einer halben Knoblauchzehe einreiben
-evt. mit ein paar Tropfen Olivenöl beträufeln
-Tomatenmischung drauf verteilen
-frische Basilikumblätter darauf verteilen (oder auch reinschnipseln)

Der eigenen Phantasie sind keine Grenzen gesetzt, man kann das so essen oder alles fertig belegt nochmals in den Ofen, man kann noch Schinken oder Pilze druntermischen....
So wie man's halt mag

miatalady

Cnac@Info_Rezepte Nr. 3

Champignon-Toast

Zwiebel und Speckwürfel anbraten (ohne Fett, Speck hat eh genug).
Dann die geschnittenen Champignons drin dämpfen.
Wenig Mehl darüberstreuen.
1EL Aceto Balsamico Bianco reintun, köcheln.
Mischung aus Gemüsebrühe und Sahne (oder Fettärmere Variante!!) reingiessen.
Nach Lust und Laune scharf oder mild würzen.
Ich hab wenig Pfeffer, Paprika und Muskat reingetan....
2 Scheiben Toastbrot toasten, auf Teller legen und Champignons darübertun.
Zum Auffrischen 1 Tomate klein würfeln und darüber verteilen.

kraftchen

Cnac@Info_Rezept 4

In 10 Minuten glücklich?? Oooooh, ja!

Für alle, die gern in 10 Minuten ein "iss-dich-papp-satt-und-leg-dich-rein"-Essen auf dem Tisch wollen
und Erdnussbutter mögen, kommt hier das ultimative Rezept - für nur 3 Punkte!!!

Schnellkochreis in 8 Minuten kochen, davon sind dann
60g gegarter Reis die Beilage............1 P

1/2 Butternut-Kürbis.....................0 P
(mehr als 1/2 schaffst du nicht ;-);
keine Angst, Kürbis kann auch lecker sein *grins* ), und eine Zwiebel..............0 P
in Stifte schneiden. Mit
5g Zucker in 1 TL Öl.....................1 P
anbraten, aber nur ganz sanft,
sonst brennt der Kürbis an!
Der Zucker karamellisiert und gibt dem Ganzen den Kick ;-)

Mit etwas Gemüsebrühe ablöschen..........0 P
und etwas einkochen lassen.
Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zum Schluss 6g Erdnussbutter.............1 P
unterrühren und mit ein paar Spritzern Zitrone verfeinern.

Es lohnt sich wirklich und ist in 10 Minuten auf dem Tisch! Macht satt und ist garantiert ein Erlebnis :-)



Ich nehme den Hokkaido Kürbis und statt Erdnussbutter Honig. Wenns noch schneller gehen soll nehme ich den 2Min. Microwellen Reis. Gibt es auch beim Lidl sehr günstig.
Es schmeckt megalecker.

Heidi

kraftchen

Cnac@Info_Rezept 5


Seelachsfilet im Kartoffelmantel

Empfohlen von ULRIKE42


Geschätzter Punkte® Wert pro Portion | 4
Portionen | 4


Zutaten

4 Stück Seelachsfilet natur à 100g
1 kg Henglein Reibekuchenteig
Salz, Pfeffer, Zitronensaft

Zubereitung

Eine Auflaufform mit der Brat- und Backfolie von WW auslegen (Backpapier tut`s auch zur Not).
Darauf die Hälfte des Reibekuchenteiges streichen. Die Seelachsfilets mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen
und auf den Teig legen. Nun mit dem restlichen Reibekuchenteig bedecken und bei 150° ca 1 Stunde in den Backofen,
bis die Kruste schön cross gebacken ist.

Hinweis

Macht sehr satt und schmeckt super lecker. Ich habe es in einem Fischrestaurant gegessen, war allerdings in Fett
gebacken. Durch die Garung im Backofen spart man jede Menge Punkte. Durch die Backfolie von WW wir es auch von
unten knusprig

Guten Hunger Heidi