Gast96012

Sonntag, 31.08.08
Gewicht: 53,3

Frühstück:
- 100g fett- &kalorienarmer joghurt
- 1 hand voll vollkornmüsli
- 200ml fettarme milch

10km gelaufen

Mittags:

- Kartoffelsalat, 2 Toasts, feldsalat

Zwischendurch:

-1 Hand voll Himbeeren aus dem Garten

Abends:

- 1 kleiner Apfel
- 1 Hand voll Schokorosinen...manno -.-

Gast96012

Montag, 1.9.08

Frühstück:- 200g fett- &kalorienarmer joghurt

In der Schule:
- 1 Apfel
- 1 Scheibe Vollkornbrot mit 0,2% Fett-Wurst

Mittags:
- Pilze, Salat

Zwischendurch:

Abends:

- 1 kleiner Apfel
- 1 Stück Gurke

Gast96012

Dienstag, 2.9.08
Gewicht: 53,0 kg

Frühstück:

- 200g fett- &kalorienarmer joghurt

In der Schule:

- 1 Apfel

Mittags:

- Salat
- 1 Teller Nudelsuppe

Zwischendurch:

- 2 Nektarinen
- 1 kleiner Apfel

2,5 Stunden Hiphop

Abends:

- /

Gast96012

Donnerstag, 4.9.08
Gewicht: 53,0 kg

Frühstück:

- 100g fett- &kalorienarmer joghurt
- 5 kleine Pflaumen
- 1 Nektarine

In der Schule:

- 1 Apfel
- 1 Scheibe Vollkornbrot

Mittags:

- 1 Teller Suppe

Zwischendurch:

- 1 Apfel
- Gurke
- Kuchen
- 1 duplo

Abends:

- /

maaaan so schön abgenommen und dann n geburtstag....*flenn*