mutmut

Ich wiege 93 kg , und ab morgen wird mein Essen hier verzeichnet

mutmut

Frühstück

1 Vollkorn Roggen&Dinkel brot (2,2 g Fett)
30 g Kräuterfrischkäse (3,4 g Fett)
10 Gurkenscheiben
1 viertel scheibe gekochter schinken (0,5 g Fett)

1 Banane ( 1 g Fett vllt)
macht ca. 7 g Fett

Mittagessen

Putengeschnitzeltes mit Gemüse und Rosmarinkartoffeln (2,5 g Fett)
Gurkensalat mit essigkräuterdressing (1g Fett)

3,5 g Fett die ganze mahlzeit

Abendessen folgt.

mutmut

3 Scheiben Roggen&Dinkel brot (6,6 g Fett)
insgesamt 90 g selber brotaufsrich wie morgens (10)
1 gekochtes Ei (7 g Fett)

Fazit: Ich hatte abends so einen schrecklichen Hunger

mutmut

31.08.08
hochgerechnet mit allen versteckten Fetten u.s.w
schätze ich auf 40 - 45 g Fett

mutmut

01.09.08
Mieser Tag heute:
Mittags:Bio Vollkornnudelnn mit Tomatensoße (bestehend aus 200 g Tomatenmark, Wasser, Gewürzen und einer halben Tomate) (vllt 8 g Fett)
3 Stücke Marmorkuchen (weiss ich nicht aber bestimmt viel zu viel)
1 Stück Extrem dunkle schokolade (2g Fett)
1 Becher Belight LatteMachiato (2 g Fett)
1 Vollkorn Roggen&Dinkelbrot (2,2 g)
mit Frischkäse der auf 100g nur 0,2 g Fett hat
und Gurkenscheiben
100%igen Orangensaft
Ein bisschen ekelhafter eisbergsalat
und zu wenig getrunken

Schlechte Laune gehabt wegen arbeitsamt Idiotischer Sachbearbeiter!
Aber ist ja nur meine Zukunft und nur meine schulische Laufbahn

mutmut

Nachtrag:
Habe noch 1 LatteMachiato Getrunken (2)
10 Gurkenscheiben
und 1 RoggenDinkelVollkornbrot (2,2)
1 halbe Scheibe Backschinken (1g Fett)
meine 30 g Frischkäse als margarineersatz von Belight (1,5g)
1 kleine fruchtschorle