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Heute ist hoffentlich der Beginn eines neues Lebens.
Ich bin 25 Jahre alt und wiege derzeit glatt 100 kilo. Möchte in einer nicht bestimmten Zeit, +/- 3 Monate, gute 30 kilo abnehmen. Wobei ich schon froh wäre wenn meine Waage überhaupt mal runter geht. Denn seit gut einem Jahr tut sich garnichts.
Mein Maximalgewicht lag bei 114.5 kilo. Das liegt aber schon einige Jahre zurück.
Mein Minimalgewicht liegt ebenfals schon Jahre zurück und betrug 78.0 kilo.
Meine beforzugte Diät heißt FDH mit viel Bewegung, habe aber auch schon erfolgreich Weight Watchers ausprobiert.
20.08.2008
Es ist jetzt 10 Uhr 30 und ich habe heute noch nichts gegessen. Eigentlich weiß ich, das das nicht gut ist aber da ich gestern (meiner Meinung nach) zu viel gegessen habe, will ich heute die Kalorien zurückschrauben.
So gegen 12 Uhr 30 gibt es Mittag und da ich in einem Internat wohne, ist die Auswahl an dem was ich esse, nicht sehr groß. Warscheinlich werde ich mich am Diätschalter anstellen und eine Putenfleischpfanne mit Naturreis und Gemüse essen (377kcal, EW 37g, F 7g, KH 41g).
Ab 17 Uhr gibt es Abendbrot, jedoch weiß ich noch nicht genau ob ich hin gehe.
Heute habe ich normal gegessen. Hatte 1 Brötchen zum Frühstück mit Marmelade. Zum Mittag gabe es Kartoffelbrei mit vegetarischer Wurst und ein Eis zum Nachtisch. Abends habe ich dann eine Schwarzbrotscheibe mit Käse gegessen und einen kleinen Salat.
Am Wochenende war nicht so viel los was das essen angeht. War bei einem Freund und wir haben gegrillt mit vielen Leuten. Habe nur eine Wurst und ein Putenspieß gesessen. Dazu viel Salat und Kartoffeln. Die selbstgemachten Saucen waren der Hammer.
Zum Frühstück habe ich Weizenbrötchen mit Marmelade oder Wurst gegessen. Habe festgestellt das, wenn ich ert meinen Kaffee trinke und dann erst esse, ich nur ein Brötchen schaffe statt zwei. Werde jetzt immer erst was Trinken bevor ich anfange zu Essen.
Mittags habe ich meißt nichts oder nur wenig gegessen , da ich immer viel unterwegs bin am Wochenende.
Am Abend sind dann auch schon mal ein paar Salzstangen drin.
Am Wochenende war ich bei einer Freundin zum Geburtstag eingeladen. So bin ich also nach Thüringen gefahren um mit Ihr zu feiern. Wir haben gegrillt und nach dem ersten bissen Putenfleisch war mir der Appetit auch Wurst und Fleich und so vergangen. Das Fleich war sehr, sehr salzig. Ich habe mich an Maiskolben, Pilze, Kartoffeln und anderes gemüse gehalten. es gab leckeren Thunfischsalat und Kartoffelsalat, Brot und jede menge alkoholische Getränke.
Es war ein echt schönes Wochenende. Wir hatten auch Lagerfeuer und haben im Freien (im Zelt) geschlafen. Was mein gewicht angeht war das Wochenende leider nicht so schön. Ich habe 1,3 Kilo zugelegt. Aber ich mach mir da nichts drauß. Es gibt schlimmeres und ein kleiner Rückschlag führt einen ja bekanntlich auf den richtigen Weg zurück.
In diesem Sinne: bin ich froh das ich das Wochenende mit gemacht habe eine gute Freundin, nach einem Jahr, wieder Drücken durfte; ich habe mich sehr wohl gefühlt und habe kein schlechtes Gewissen.
Heute geht es mir wirklich gut. Ich habe seit über einer Wochen mein Gewicht (unter 100) gehalten und bin stolz auch mich. Das gibt mir wieder einen Schwung weiter zu machen. Hoffe jetzt, das es keinen Rüchschlag gibt und mein Gewicht wieter runter geht.
Sonst gibt es nicht viel zu erzählen. Ich freue mich auf meinen Urlaub auf Helgoland und auch ein paar Tagen ruhe im Garten meiner Mutter.
Bis bald
Das gibt mir wieder einen Schwung weiter zu machen. Hoffe jetzt, das es keinen Rüchschlag gibt und mein Gewicht wieter runter geht.
